پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

معروف ترین نوزاد قرن 21 به مشکی بودن معروف ترین نوزاد قرن 21 به مشکی بودن زنی که با همبرگر حامله شد (عکس) زنی که با همبرگر حامله شد (عکس) گل باران تبلیغات جدید شرکت سونی گل باران تبلیغات جدید شرکت سونی لیزی زشت ترین دختر جهان همچنان مبارز لیزی زشت ترین دختر جهان همچنان مبارز ساخت شوهر رباتیک برای زنان مجرد (عکس) ساخت شوهر رباتیک برای زنان مجرد (عکس) اختراع جالب و بسیار خنده دار از نوع ژاپنی (عکس) اختراع جالب و بسیار خنده دار از نوع ژاپنی (عکس) پسر در اوج بی رحمی دندان خود را در صورت نامزدش فرو کرد پسر در اوج بی رحمی دندان خود را در صورت نامزدش فرو کرد این مرد عجیب با 80 درصد خالکوبی بر بدن و صورت (عکس) این مرد عجیب با 80 درصد خالکوبی بر بدن و صورت (عکس) عکس های زیبا از جشنواره اسلامی مد اندونزی عکس های زیبا از جشنواره اسلامی مد اندونزی آخرین بازمانده ی زمین است کیست؟ آخرین بازمانده ی زمین است کیست؟ این جادوگر مار زنده و پارچه به خورد مریدانش میدهد این جادوگر مار زنده و پارچه به خورد مریدانش میدهد یادبودی از آلبرت انیشتین همراه با تصاویر یادبودی از آلبرت انیشتین همراه با تصاویر زنان نمونه و تاثیرگذار در استرالیا را بشناسید زنان نمونه و تاثیرگذار در استرالیا را بشناسید ساختمانی هفت طبقه دارای سه اتاق متحرک در تهران + عکس ساختمانی هفت طبقه دارای سه اتاق متحرک در تهران + عکس نحوه تولید پیامک عید نوروز در مدت چند دقیقه! نحوه تولید پیامک عید نوروز در مدت چند دقیقه! سخنان ناب از حسین محی الدین الهی قمشه ای سخنان ناب از حسین محی الدین الهی قمشه ای شغل عجیب این زن تست هتل های جهان است شغل عجیب این زن تست هتل های جهان است ترمیم عضو جدا شده بدن انسان با الهام از کارمولک ترمیم عضو جدا شده بدن انسان با الهام از کارمولک عاشق پیشه ترین زوج دنیا عاشق پیشه ترین زوج دنیا عکس های باور نکردنی از یک آدم بسیار ریسک پذیر عکس های باور نکردنی از یک آدم بسیار ریسک پذیر

دوران بارداری و کنترل قند خون

دوران بارداری و کنترل قند خون

دوران بارداری و کنترل قند خون 

در دوران بارداری باید سلامت مادر و کودک بوطر مداوم مورد توجه قرار گیرد و از لحاظ تغذیه باید نکات لازم را مورد توجه قرار داد. کسانی که دیابت بارداری دارند بهتر است به خورد و خوراک و تغذیه خود بیشتر اهمیت دهند و سعی کنند موادغذایی که در کنترل سطح قندخون آن ها تاثیرگذار هستند بیشتر مصرف کنند عارضه های زیادی ناشی از افزایش قند خون در زنان باردار ممکن است به وجود بیاید.

 

بخش دوم- بارداری با تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیک بسیاری همراه است و بارداری سالم مستلزم تطابق متابولیک و هورمونی می‌باشد که هیپوتالاموس، هیپوفیز، پاراتیرویید، تیرویید و آدرنال را درگیر می‌کند.

 

نشانه‌های دیابت بارداری
احساس تشنگی، تکرر ادرار، از دست دادن وزن علیرغم افزایش اشتها، خستگی، تهوع و استفراغ، عفونت‌های مکرر از جمله عفونت مثانه، عفونت مهبل (واژن) و عفونت پوست و تاری دید جزء نشانگان دیابت بارداری محسوب می‌شوند.

 

نکاتی برای مدیریت برنامه غذایی در دوران ابتلا به دیابت بارداری
میان وعده‌های غذایی
میان وعده‌های غذایی می‌توانند در کاهش قند خون به خانم باردار مبتلا به دیابت بارداری کمک کنند. اگر فرد بین وعده‌های اصلی غذایی خود از میان وعده‌ها استفاده نکند، ممکن است به علت پایین آمدن قند خون دچار ضعف و سرگیجه شده و در نتیجه برای از بین بردن این حالات مجبور به استفاده از مواد غذایی با حجم بیشتری شود.

 

پس داشتن 3 وعده غذایی اصلی و 3 میان وعده توصیه می‌گردد (وعده‌های غذایی بیشتر با حجم کم).
بیمار مبتلا به دیابت بارداری باید در برنامه غذایی خود ترکیبی از انواع گروه‌ها را داشته باشد. به عنوان مثال کربوهیدرات نباید تمام برنامه غذایی فرد را پر کند، چرا که باعث بالا رفتن سریع قند خون خواهد شد. خوردن کربوهیدرات به همراه پروتئین می‌تواند این اثر را کاهش دهد.

 

کربوهیدرات‌ها
غذاهای حاوی کربوهیدرات به گلوکز تبدیل شده و برای تأمین انرژی بسیار مفید می‌باشند. برای کمک به تنظیم میزان قند خون، لازم است مواد حاوی کربوهیدرات در 3 وعده غذایی اصلی و 3-2 میان وعده در روز تقسیم شوند. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از: نان و غلات صبحانه ، ماکارونی، برنج و رشته فرنگی، سیب زمینی و ذرت، حبوبات مانند لوبیا و عدس، میوه‌ها، شیر، ماست و شیر سویا غنی شده با ویتامین D.

 

در بعضی از موارد علیرغم تنظیم میزان مصرفی کربوهیدرات توسط خانم‌های باردار، سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی می‌باشد. در این موارد نباید کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف کرد. در این موارد در روند درمان دیابت بارداری نیاز به استفاده از انسولین برای تنظیم میزان قند خون می‌باشد.

 

چربی
توصیه می‌شود فرد مبتلا به دیابت بارداری میزان چربی مصرفی خود را کم کند (به خصوص چربی‌های اشباع) و از چربی‌های سالم مانند روغن کانولا، زیتون و انواع روغن‌های اشباع نشده و روغن تهیه شده از مغز‌های خوراکی استفاده کند.

 

به منظور محدود کردن میزان مصرفی چربی‌های اشباع در رژیم غذایی، گوشت مصرفی خود را از نوع کم چرب، مرغ بدون پوست و لبنیات را کم چرب انتخاب نموده و از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست‌فود خودداری نمایید.
مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده و در نتیجه به صورت غیر مستقیم باعث بالا رفتن سطح قند خون خواهد شد.

 

پروتئین
مصرف روزانه 2 واحد پروتئین برای فرد مبتلا به دیابت بارداری توصیه می‌شود. مواد غذایی حاوی پروتئین عبارتند از: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و پنیر کم چرب. این مواد غذایی به طور مستقیم باعث تغییر در میزان قند خون فرد نمی‌شوند. شیر، ماست و حبوبات نیز منابع مهمی برای پروتئین می‌باشند.

 

کلسیم و آهن
نیاز به مصرف کلسیم و آهن در طول دوران بارداری افزایش می‌یابد. توصیه می‌شود فرد 3-2 وعده مواد غذایی کم چرب حاوی کلسیم در روز مصرف کند (1 واحد =250 میلی لیتر شیر یا شیرسویا غنی شده، 200 گرم ماست و یا 2 برش پنیر). آهن در گوشت قرمز، مرغ و ماهی به آسانی جذب می‌شود.

 

به هر حال اگر فرد مبتلا به دیابت بارداری گیاهخوار بوده و یا تمایلی به استفاده از این مواد غذایی ندارد می‌تواند طبق صلاحدید پزشک از مکمل‌های حاوی کلسیم و آهن استفاده کند.

 

درمان دیابت بارداری
از جمله روش‌های درمان، رژیم غذایی اولین درمانی است که بکار گرفته می‌شود و گاهی در صورتی‌که خوب هدایت شود مناسب است. این نوع درمان شامل رژیم غذایی با محدودیت 2000 کالری در روز است که با کنترل قند خون، در 3 وعده غذایی و 2 عصرانه گنجانده می‌شود.

 

تمرینات بدنی متعادل و سازگار با بارداری همچون پیاده روی ملایم، شنا، ژیمناستیک سبک و … توصیه می‌شود که می‌تواند احتمال بروز دیابت بارداری را کاهش دهد و همچنین ورزش مناسب احتمال داشتن نوزاد چاق را در نزد مادران دیابتی کم می‌کند. در صورت عدم موفقیت، می‌توان درمان با داروی انسولین را پیشنهاد کرد.

 

این درمان فقط در صورتی می‌تواند تجویز شود که فرد بیمار از رژیم غذایی منظم جواب نگرفته باشد (3 یا 4 تزریق در روز).

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ