پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

برای خوش اندام ها : تهیه سالاد اسپایسی مرغ

مجموعه : آموزش آشپزی

برای خوش اندام ها : تهیه سالاد اسپایسی مرغ

برای خوش اندام ها : تهیه سالاد اسپایسی مرغ

اگر می خواهید خوش اندام باشید می توانید غذای امروز را آماده و میل نمایید. ناهار امروز سالاد اسپایسی مرغ که می توانید در ادامه روش تهیه آن را فرا بگیرید.

 

گوشت نرم سینه مرغ که به قطعات کوچک خرد شده برای سالاد اسپایسی مرغ ایده آل می باشد. تکه های کوچک مرغ سریع پخته شده و با دیگر مواد سالاد مخلوط می شوند.

 

مواد لازم:

فیله سینه مرغ : 2 عدد
کره : 2 قاشق غذاخوری
فلفل چیلی قرمز , خرد شده : 1 عدد
عسل خالص : 1 قاشق غذاخوری
پودر زیره : نصف قاشق چای خوری
گشنیز تازه , خرد شده : 2 قاشق غذاخوری
سیب زمینی بزرگ , خرد شده : 2 عدد
لوبیا سبز باریک , از وسط به دو نیم شده : 50 گرم
فلفل دلمه ای قرمز , خلال شده : 1 عدد
گوجه فرنگی , دانه گرفته و خرد شده : 2 عدد

 

مواد لازم جهت تهیه سس:

روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
پودر فلفل چیلی : مقداری
سرکه سیر ترشی : 1 قاشق غذاخوری
شکر دانه ریز : مقداری
گشنیز تازه , خرد شده : 1 قاشق غذاخوری

 

طرز تهیه:

1. با استفاده از یک کارد تیز سینه مرغ را باریک خرد نمایید. کره را داخل یک قابلمه متوسط و بر روی حرارت متوسط آب نموده و مرغ, چیلی, عسل و زیره را به قابلمه بیافزایید. این مواد را حدود 10 دقیقه بپزید تا کاملا پخته شوند .

 

2. آن ها را به کاسه تمیزی منتقل نموده , بعد از خنک شدن گشنیز را اضافه نموده و مخلوط نمایید .

 

3. در همین فاصله, سیب زمینی خرد شده را داخل یک قابلمه آب جوش به مدت 10 دقیقه بپزید تا نرم شود . آن را آبکش نموده و برای خنک شدن کنار بگذارید .

 

4. لوبیا سبز را داخل قابلمه آب جوش به مدت 3 دقیقه بجوشانید . آن ها را کاملا آبکش نموده و برای خنک شدن کنار بگذارید . لوبیا سبز و سیب زمینی را داخل کاسه سالاد با هم مخلوط نمایید .

 

5. خلال های فلفل و گوجه فرنگی خرد شده را به سیب زمینی و لوبیا سبز افزوده و مخلوط تند مرغ را به آن ها بیافزایید .

 

6. مواد لازم جهت تهیه سس را داخل یک کاسه کوچک مخلوط نموده و روی سالاد بریزید و خوب هم بزنید . سالاد اسپایسی مرغ را بلافاصله سرو نمایید .

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ