پارس ناز پورتال

این خوردنی ها باعث رفع یبوست می شوند

این خوردنی ها باعث رفع یبوست می شوند

این خوردنی ها باعث رفع یبوست می شوند 

یبوست بسیار اذيت دهنده اسـت و طبق معمول افراد کم تحرک بـه این مشکل دچار هستند.این مشکل را می‌توان با تغذیه رفع کرد. استفاده از انجیر خشک آغشته بـه شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات دریک لیوان آب گرم در درمان یبوست موثر اسـت.

 

استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس هاي دفعی، ماساژ شکم بـه صورت ساعتگرد با روغن بادام شیرین و ورزش کردن می‌تواند بسیار تاثیر گذار باشد.یک متخصص طب سنتی با اشاره بـه خواص برخی مواد غذایی مناسب برای درمان یبوست گفت: بیماران مبتلا بـه یبوست، برای کاهش عوارض دارویی باید مصرف مداوم و زیاد از داروهای ملین و مسهل را کنار بگذارند

 

تا دچار کاهش تاثیر دارو و بروز عوارض دارویی نشوند.دکتر محمد علی زارعیان افزود: مبتلایان بـه یبوست، اگر مدت زیادی اسـت کـه از یبوست رنج میبرند حتماً باید بـه دکتر مجرب مراجعه کنند تا پس از بررسی، بهترین درمان برای آن ها درنظر گرفته شود.

 

این دکتر متخصص بـه استفاده از دارهای مسهل هم چون سنا و مشتقات آن از سوی برخی افراد برای رفع یبوست اشاره کرد و گفت: مداومت و زیاده‌روی در مصرف این داروها منجر بـه بروز عوارض ناشی از آن ها و وابستگی بـه مصرف دارو جهت دفع می‌شود.

 

زارعیان تصریح کرد: مصرف مسهل ها بـه منظور اسانی در دفع از نگاه طب سنتی بـه شدت نهی شده چون اینکار باعث دفع بیش از حد مایعات و املاح ضروری بدن و افزایش استعداد ابتلا بـه بیماری هاي سخت می‌شود.وی درباره علت اصلی ابتلا بـه یبوست اظهار کرد: مصرف غذا هاي کبابی و سرخ شده، خوراکی هاي ترش و تند، فراورده هاي گوشتی فراوری شده، برنج سفید،

 

نان فاقد سبوس، عدم دفع در زمان مناسب و بی توجهی بـه رفلکس هاي دفعی، ضعف عضلات شکم بـه خصوص در افرادی کـه بیش از حد معمول مقاربت جنسی دارند، مصرف تعداد زیادی از داروهای کاهنده فشارخون و آنتی هیستامین ها، تعریق زیاد، تومورها یا کرم هاي بزرگ روده کـه موجب انسداد مسیر دفع می‌شوند،

 

افرادی کـه مزاج کبد و معده انها گرم یا خشک اسـت و عدم ترشح صفرا بـه روده از جمله مواردی اسـت کـه احتمال ابتلا بـه یبوست را افزایش می دهد.این متخصص طب سنتیی اضافه کرد: عده اي از خوردنی ها می‌تواند بـه رفع و جلوگیري از یبوست کمک کند. استفاده از انجیر خشک آغشته بـه شربت عسل پیش از غذا،

 

خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات دریک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس هاي دفعی، ماساژ شکم بـه صورت ساعتگرد با روغن بادام شیرین و ورزش کردن میتواند بسیار تاثیر گذار باشد.