پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

عجیب تر از این دختر وجود ندارد (عکس) عجیب تر از این دختر وجود ندارد (عکس) تصاویر دیدنی از هنر شک بافی تصاویر دیدنی از هنر شک بافی بازیگری که بریتنی اسپیرز را نشناخت بازیگری که بریتنی اسپیرز را نشناخت مراسم تدفین باشکوه دختری با دو مغزه و دو صورت مراسم تدفین باشکوه دختری با دو مغزه و دو صورت 13 فوتبالیست معروف در دام این دختر ثروتمند 13 فوتبالیست معروف در دام این دختر ثروتمند وحید طالب لو و همسرش در ملاقات بچه های بهزیستی نرگس وحید طالب لو و همسرش در ملاقات بچه های بهزیستی نرگس هنا کلارک دختری 16 ساله ای که دو قلب دارد هنا کلارک دختری 16 ساله ای که دو قلب دارد تفاوت موارد استفاده شبکه های اجتماعی در ایران و دنیا تفاوت موارد استفاده شبکه های اجتماعی در ایران و دنیا رونمایی لوکس ترین و شیک ترین پرواز دنیا + عکس رونمایی لوکس ترین و شیک ترین پرواز دنیا + عکس زیبایی از جنس جنون و درد برای این دختر جوان! (عکس) زیبایی از جنس جنون و درد برای این دختر جوان! (عکس) جنجال دختر 13 ساله و دوست پسر 12 ساله اینترنتی اش جنجال دختر 13 ساله و دوست پسر 12 ساله اینترنتی اش خوش تیپ ترین کشاورز دنیا با لباس آراسته خوش تیپ ترین کشاورز دنیا با لباس آراسته این مرد عجیب با پایین تنه ای وحشتناک + عکس این مرد عجیب با پایین تنه ای وحشتناک + عکس عکس های دیدنی اوج لذت یک سگ هنگام ماساژ و حمام عکس های دیدنی اوج لذت یک سگ هنگام ماساژ و حمام اولین قصابی گوشت انسان افتتاح شد + عکس اولین قصابی گوشت انسان افتتاح شد + عکس این پسر دختر نما برای اثبات عشقش 2000 دلار جریمه شد این پسر دختر نما برای اثبات عشقش 2000 دلار جریمه شد حیوانات دوست این خانم بیوه 52 ساله (عکس) حیوانات دوست این خانم بیوه 52 ساله (عکس) زنی که غذایش ساندویچ اسکاج و شن است زنی که غذایش ساندویچ اسکاج و شن است ثبت رکورد ازدواج برای این مرد انگلیسی ثبت رکورد ازدواج برای این مرد انگلیسی تست هوش تصویری برای کودکان تست هوش تصویری برای کودکان

خوراک سیب زمینی و ماهی با چاشنی زیتون

مجموعه : آموزش آشپزی

خوراک سیب زمینی و ماهی با چاشنی زیتون

خوراک سیب زمینی و ماهی با چاشنی زیتون 

وقتی سه ماده غذایی پرانرژی با هم مخلوط شوند می توانیم معجزه تغذیه را متوجه شویم. مانند خوراکی که در زیر آموزش داده ایم. 

 

مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی :

1. سیب زمینی تازه , خوب شسته شده : 450 گرم
2. روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
3. پیاز رازیانه , پاک شده و حلقه شده : 2 عدد
4.رزماری , پاک شده بدون ساقه : 2 شاخه
5. زیتون سبز و سیاه : 75 گرم
6. کنسرو فیله ماهی کولی آبکش شده و خرد شده : مقداری

 

طرز تهیه سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی :

خوراک سیب زمینی و ماهی با چاشنی زیتون

1. سیب زمینی ها را در یک قابلمه آب جوش به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید تا نرم و ترد شوند . سپس آن ها را با کفگیراز آب خارج نمایید و کنار بگذارید تا سرد شوند .

 

2. وقتی سیب زمینی ها خنک شدند , آن ها را به قاچ های باریک خرد نمایید .

 

3. با یک چاقوی تیز , هسته زیتون ها را درآورید و آن ها را نصف نمایید .

 

4. فیله های ماهی کولی را به برش های کوچک تری خرد نمایید .

 

5. روغن را در یک ماهیتابه بزرگ گرم نمایید و برش های سیب زمینی , حلقه های رازیانه و رزماری پاک شده را به آن ها اضافه نمایید . به مدت 6 تا 8 دقیقه آن ها را بپزید تا سیب زمینی ها طلایی شوند .

 

6. زیتون ها و ماهی کولی را بیافزایید و یک دقیقه بپزید تا کاملا گرم شوند .

 

7. غذا را به بشقاب های مخصوص پذیرایی منتقل نموده و بلافاصله سرو نمایید .

 

توصیه سرآشپز جهت تهیه سیب زمینی با زیتون و ماهی کولی :

رزماری تازه طعم دلپذیری به غذاهای ایتالیایی می بخشد , در صورت تمایل , می توانید سبزی دلخواهتان را جایگزین آن نمایید .

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ