پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

تصویر کشف دندان انسان 560 هزار ساله تصویر کشف دندان انسان 560 هزار ساله آشنایی با 10 شخصیتی که نام آن‌ها از تاریخ پاک شد + عکس آشنایی با 10 شخصیتی که نام آن‌ها از تاریخ پاک شد + عکس خانه جالب و زیبای یک سگ بامزه +عکس خانه جالب و زیبای یک سگ بامزه +عکس اعمال جراحی زیبایی مجانی در برابر ازدواج ! اعمال جراحی زیبایی مجانی در برابر ازدواج ! جنجالی ترین اعلامیه ترحیم مادری و پسران بی رحم + عکس جنجالی ترین اعلامیه ترحیم مادری و پسران بی رحم + عکس دختر چاق و زشتی که با بیماریش بسیار زیبا شد دختر چاق و زشتی که با بیماریش بسیار زیبا شد گفت‌وگوی جالب و خواندنی با نخستین زن آهنگر + عکس گفت‌وگوی جالب و خواندنی با نخستین زن آهنگر + عکس یک مرد با قلب سوراخ سوراخ زندگی می کند (عکس) یک مرد با قلب سوراخ سوراخ زندگی می کند (عکس) تشخیص بیماری زن با انجام دادن یک حرکت جالب + عکس تشخیص بیماری زن با انجام دادن یک حرکت جالب + عکس پرنسس خانم جوان که عاشق یک سرباز آمریکایی شد +عکس پرنسس خانم جوان که عاشق یک سرباز آمریکایی شد +عکس مصاحبه جذاب با دختر پرنده ایرانی + عکس مصاحبه جذاب با دختر پرنده ایرانی + عکس عکس های جالب از سلاح های جنگی در زیر دریا عکس های جالب از سلاح های جنگی در زیر دریا راز جوانی مردی 95 ساله با چهره ای جوان راز جوانی مردی 95 ساله با چهره ای جوان خیابانی که با هزاران عکس مستهجن پوشانده شد +عکس خیابانی که با هزاران عکس مستهجن پوشانده شد +عکس کشف حجاب به فرمان رضاخان + عکس کشف حجاب به فرمان رضاخان + عکس این خانم به طور متوالی 14 دختر بدنیا آورده است این خانم به طور متوالی 14 دختر بدنیا آورده است آرزوی مرد کوتوله برآورده شد +عکس آرزوی مرد کوتوله برآورده شد +عکس با دیدن این نوع ماساژ چشم شاخ در می آورید (عکس) با دیدن این نوع ماساژ چشم شاخ در می آورید (عکس) کارت های تبلیغاتی که تاریخی شدند (عکس) کارت های تبلیغاتی که تاریخی شدند (عکس) تغییر مذهب اجباری به دستور آقای مدیر عامل (+عکس) تغییر مذهب اجباری به دستور آقای مدیر عامل (+عکس)

این خوراکی ها به شما آرامش می دهند

مجموعه : رژیم و تغذیه

این خوراکی ها به شما آرامش می دهند

این خوراکی ها به شما آرامش می دهند 

اگر به دنبال آرامش هستید می توانید به سراغ خوراکی ها بروید و خود را آرام کنید.ما خوراکی های آرام بخش را به شما معرفی می کنیم. وقتی بحث غذاهای کاهش دهنده اضطراب به میان می آید تنها چیزی که در ابتدا به ذهنمان می رسد خوردن شکلات پس از یک روز پر استرس کاری است.

 

شاید در همان لحظه احساس بهتری داشته باشید اما خیلی تاثیرش از بین می رود. می خواهم غذاهایی معرفی کنم که هم اعصاب را آرام می کنند و هم در کل برای سلامتی خوب هستند.

 

پرتقال

این خوراکی ها به شما آرامش می دهند

این میوه منبع ویتامین C علاوه بر ابن که ضد سرماخوردگی است فواید دیگری هم دارد. پرتقال سطح کورتیزول (هورمون استرس) و فشار خون را پایین می آورد.

 

شیر

این خوراکی ها به شما آرامش می دهند

وقتی مادرها هر شب قبل خواب یک لیوان شیر برایمان کنار می گذارند دلیلی برای این کار دارند. ویتامین های b2 و b12 موجود در شیر خیلی سریع در ما آرامش ایجاد می کند.

 

اسفناج

یکی از دلایلی که می گوید حتما این سبزی را مصرف کنید وجود مقدار زیادی منیزیم در آن است که به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند.

 

مارچوبه

مارچوبه سرشار از فولیک اسید بوده و هنگامی که تنش زیادی دارید می تواند شما را آرام کند.

 

بوقلمون

این خوراکی ها به شما آرامش می دهند

گوشت این پرنده چیزی به نام تریپتوفان دارد. تریپتوفان آمینو اسیدی است که به مغز اشاره می کند تا سروتونین ( هورمون آرامبخش) آزاد کند.

 

بلغور جو دوسر

بلغور جو نیز هورمون سروتونین را تقویت می کند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ