پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

عکس های باور نکردنی از یک آدم بسیار ریسک پذیر عکس های باور نکردنی از یک آدم بسیار ریسک پذیر دفاع از میهن جتی توسط این 5 سال شجاع دفاع از میهن جتی توسط این 5 سال شجاع دختری که همراه سه برادر خود رکورد عجیبی زد + عکس دختری که همراه سه برادر خود رکورد عجیبی زد + عکس از بدن این خانم به جای مو ناخن میروید؟ از بدن این خانم به جای مو ناخن میروید؟ جاسازی مواد مخدر با روش های عجیب قاچاقچیان جاسازی مواد مخدر با روش های عجیب قاچاقچیان زنان و مردان جذاب و خوش استایل معروف جهان زنان و مردان جذاب و خوش استایل معروف جهان سورپرایزشخصیت های معروف خارجی در اینستاگرام برای ایرانی ها سورپرایزشخصیت های معروف خارجی در اینستاگرام برای ایرانی ها خانه عجیب که یک زن برای ارواح ساخته! (+عکس) خانه عجیب که یک زن برای ارواح ساخته! (+عکس) ناگت مرغ گینس را شگفت زده کرد (عکس) ناگت مرغ گینس را شگفت زده کرد (عکس) مردی با بزرگ ترین و خنده دار ترین بینی دنیا +عکس مردی با بزرگ ترین و خنده دار ترین بینی دنیا +عکس آموزش ساخت پروانه جورابی آموزش ساخت پروانه جورابی رژیم  جالب و عجیب دختر جوانی +عکس رژیم جالب و عجیب دختر جوانی +عکس این دختر زیبا خود را با عمل زیبایی زشت کرد این دختر زیبا خود را با عمل زیبایی زشت کرد ترفندهای مناسب برای خرید هدیه روز ولنتاین +ایده هایی جالب تزئین ترفندهای مناسب برای خرید هدیه روز ولنتاین +ایده هایی جالب تزئین عکس زیباترین دختر دنیا! +عکس عکس زیباترین دختر دنیا! +عکس افشای عجیب کارمند سابق ناسا از وجود دو انسان در سیاره مریخ در 35 سال قبل! افشای عجیب کارمند سابق ناسا از وجود دو انسان در سیاره مریخ در 35 سال قبل! این نهنگ فکر میکند دلفین است این نهنگ فکر میکند دلفین است به دنیا آمدن کودکی با قلبی برعکس در قفسه سینه اش به دنیا آمدن کودکی با قلبی برعکس در قفسه سینه اش ازدواج این مرد عجیب با عروسک بادی (عکس) ازدواج این مرد عجیب با عروسک بادی (عکس) این خانم پس از مرگ همسرش فهمید او پدرش بوده است این خانم پس از مرگ همسرش فهمید او پدرش بوده است

خنده درمانی و یک دنیا خاصیت برای شما

خنده درمانی و یک دنیا خاصیت برای شما

خنده درمانی و یک دنیا خاصیت برای شما 

خنده داروی مجانی است که می توانید به خود تزریق کنید و خود و اطرافیان را از بیماری های جسمی و روحی نجات دهید. پزشكان در یك آزمایش جالب و شگفت‌انگیز دریافتند كه خنده درمانی به اندازه داروهای پرمصرف روان پریشی در كنترل اضطراب و ناآرامی در بیماران مبتلا به زوال عقل موثر است.

 

در عین حال از عوارض جانبی خطرناك داروها نیز جلوگیری می‌كند.بهره گـیـری از ” خنده” برای درمان ناهنجاری های فکـری و عارضـه های جـسمـی، نخستین بار نیست که به مرحله اجرا درمی آید.پیش از این در کشور ژاپن به معجزه خنده پی برده و از آن برای آرامش روح و روان استفاده نموده اند.

 

نتایج بررسی‌ها تایید كرد كه خنده درمانی نگرانی و آشفتگی در بیماران را ۲۰ درصد كاهش می‌دهد كه این بازده برابر با روش دارودرمانی و مصرف داروهای معمول روان پریشی است.پس از ۱۲ هفته اجرای برنامه‌های خنده درمانی، شادی و رفتارهای مثبت دراین بیماران مشاهده شد.

 

این آزمایشات بعنوان اولین مطالعه اصلی در زمینه تاثیر خنده درمانی روی خلق‌ وخو، اضطراب، آشفتگی‌های رفتاری و حضور اجتماعی نشان داد كه این روش چه در كوتاه مدت و چه در بلندمدت از نگرانی و ناآرامی‌های بیماران مبتلا به زوال عقل می‌كاهد.

 

نتایج بررسی‌ها در این مطالعه تایید كرد كه خنده درمانی نگرانی و آشفتگی در این بیماران را ۲۰ درصد كاهش می‌دهد كه این بازده برابر با روش دارودرمانی و مصرف داروهای معمول روان پریشی است.پس از ۱۲ هفته اجرای برنامه‌های خنده درمانی، شادی و رفتارهای مثبت دراین بیماران مشاهده شد.

 

آیا تاکنون از خود پرسیده ایدکه چند بار در روز از ته دل می خندید؟

آیا آدم خوش خنده و خوشرویی هستید یا گرفته و عبوس و به اصطلاح جدی و مبادی آداب!پژوهشهای گوناگون در زمینه اثرات خندیدن بر جسم و روح بیانگر این واقعیت است که خندیدن سبب از بین رفتن بسیاری از فشارهای روحی و روانی شده و راندمان کاری را در افراد بالا می برد.

 

خنده تنها مجموعه یی از اصوات بلند و گاه ناهنجار نیست که از حنجره ما خارج شود، بلکه خنده می تواند بر تمام ابعاد انسان تاثیر بگذارد.دکتر «مجید پزشکی» روانشناس و نماینده باشگاه جهانی خنده در ایران و پژوهشگر خنده درمانی است. به این بهانه با او گفت وگویی انجام دادیم که با هم می خوانیم:

 

در کشور هندوستان برای تشویق مردم به اینکه از دل مشغولی های روزانه خود دست برداشته برای لحظه ای هم که شده با “خنده” مشکلات خود را فراموش کنند، دست به ابتکار جالبی زده اند و دوره هایی تحت عنوان “خنده درمانی” تشکیل داده اند این دوره ها با استقبال بسیاری روبه رو شده است.

 

بهره گـیـری از ” خنده” برای درمان ناهنجاری های فکـری و عارضـه های جـسمـی، نخستین بار نیست که به مرحله اجرا درمی آید.پیش از این در کشور ژاپن به معجزه خنده پی برده و از آن برای آرامش روح و روان استفاده نموده اند.طی یک برنامه از پیش تعیین شده در کلاس های خنده درمانی برای علاقمندان به آرامش درونی، فواید خنده به طور مبسوط، شرح داده می شود.

 

در این راستا بر این نکته تاکید می شود که بسیاری از ما اکثر وقت خود را در محل کار سپری می نماییم، جایی که بیشترین فشار را از لحاظ کاری متحمل می شویم، بیماری های زیادی مانند “فشار خون”، “نارسایی های قلبی”، “بی خوابی و افسردگی” حاصل فشارهای بیش از اندازه ای هستند

 

که هر کدام از ما روزانه با آنها دست و پنجه نرم می کنیم، اضطراب و استرس محیط کار و فعالیت ممکن است به وضعیت بدتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا تفریحات غیر سازنده منجر شود.از این رو، تمرین خنده به فواصل زمانی در روز باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و با آزاد شدن هورمون های انرژی زا در بدن، فرد احساس آرامش بیشتری کند.

 

پس سعی کنید همیشه لبخند بر لبانتان باشد.دست کم پس از هر دو یا سه ساعت کار مداوم یک نفس عمیق کشیده گردن و شانه هایتان را به عقب خم کنید تا به اصطلاح خستگی از تنتان بیرون برود.خنده درمانی سیستم ایمنی بدن را افزایش داده باعث می شود کمتر دچار سرماخوردگی و عطسه شوید همین طور بروز عفونت های حلق و ریه را تا حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

 

خنده استقامت بدن را در ابتلا به بیماری هایی همچون آسم، برونشیت، سردردهای عصبی و میگرن، و نیز دردهای ناشی از آرتروز، دیسک کمر و ستون فقرات افزایش می دهد. به گزارش پارس ناز خنده درمانی درحقیقت نوعی تمرکز فکری محسوب می شود که افکارانسان را از دنیای فیزیکی جدا می کند تا جایی که ذهن به هیچ چیز دیگری نمی اندیشد.

 

خوشبختانه ما ایرانیان انسان های معاشرتی و اجتماعی هستیم و همیشه در جمع های خودمانی لطیفه می گوییم و همه با هم می خندیم.این نشان می دهد که تا چه اندازه در درون، شادی نهفته داریم.حتی بزرگان و شاعران برجسته ما هم آثار مثبت خنده را خیلی پیش تر از دیگران کشف کرده اند.

 

به طوری که حتی در اشعار شاعران کهن همانند سعدی، حافظ، مولانا و غیره از خنده سخن به میان آمده است.

 

سعدی در قرن هفتم درباره خنده می گوید
چو به خنده درآیی چه جای مرهم ریش که ممکن است بر جسم مرده جان آری

 

یا فردوسی می گوید
چو شادی بکاهد، بکاهد روان خرد گردد اندر میان ناتوان

 

در سال های اخیر تحقیقات زیادی درباره خنده انجام شده که با نگاه به این تحقیقات می توان دریافت تا چه اندازه این پدیده می تواند مهم باشد.بر این اساس اگر انسان یک ساعت به صورت متوالی بخندد به طور متوسط ۵۰۰ کالری می سوزاند، یک دقیقه خنده مساوی با چهل بار تنفس عمیق است.

 

وقتی پانزده دقیقه بخندیم یعنی پانزده دقیقه بر روی نقاله های متحرک دویده ایم.پس می بینید که پدیده به ظاهر ساده خنده چه آثار مفیدی می تواند بر تمام دستگاه های مهم بدن مثل دستگاه تنفس، گوارش، اعصاب، مغز و دستگاه ایمنی بدن داشته باشد.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ