خروپف در کودکان را درمان کنیم 

بسیاری از کودکان در وقت خواب خروپف می کنند و ما می توانیم برای درمان و رفع آن اقدام کنیم.با ما در ادامه همراه باشید. هیچ چیز بـه اندازه شنیدن صدای خروپف وقتی كه تلاش می‌كنید بـه خواب بروید، آزار دهنده نیست.

شاید خودتان همان كسی هستید كه با خروپف كردن، شب‌ها افراد خانواده‌تان اذیت میشوند.خروپف كردن فقط یك سروصدای اضافی نیست بلكه میتواند نشان دهنده وجود برخی مشكلات و یا حتی بیماری‌ها باشد كه نیاز بـه درمان دارند.

خروپف كردن تقریبا یك مشكل همه ی ي‌گیر در میان اغلب خانواده‌ها می‌باشد. معمولاً افراد مسن بیشتر درگیر این مسئله هستند ولی در بسیاری موارد حتی كودكان نیز درخواب خروپف می‌كنند.

زمانی‌كه هوا بـه راحتی نتواند از بینی و دهان عبور كند، صدای ناخوشایندی ایجاد می‌كند. در ایجاد خروپف دهان، گلو، زبان،‌كام، زبان كوچك و لوزه سوم ممكن است درگیر شوند.خروپف كردن باعث می‌شود كه كودك و یا بزرگسال خواب شبانه با كیفیتی نداشته باشد و بـه اندازه كافی خستگی بـه در نبرد.

علل خروپف در كودك

حساسیت‌هـای فصلی: حساسیت‌هـای فصلی باعث آبریزش بینی و گرفتگی آن می‌شوند و ایجاد خروپف می‌كنند.

مسدود كردن مجاری تنفسی برای عبور هوا: مسدود مجاری تنفسی در اثر عفونت سینوسی و یا سرما خوردگی ایجاد میشود.

انحراف بینی: وقتی كه بینی كج میشود مخصوصا در افرادی كه این كجی خیلی زیاد میشود چرا بـه صورت طبیعی وارد و خارج نمی‌شود و عمل تنفس بـه سختی انجام میشود. معمولاً این مشكل را می‌توان با جراحی بینی برطرف كرد.

لوزه سوم و تورم آن: تورم لوزه سوم می‌تواند باعث ایجاد خروپف شود. لوزه‌هـای سوم غده‌هایی هستند كه در نزدیكی مجاری تنفسی جای دارند.

گاهی اوقات این لوزه می‌تواند بزرگ شود و تورم كند. بیشتر كسانی كه خروپف می‌كنند بـه تورم لوزه دچارند.

اضاضه وزن داشتن و سنگین وزن بودن: اضافه وزن نیز باعث تنگ‌تر شدن مجاری تنفس میشود و در پی آن مشكل خروپف كردن بروز می‌كند.

گاهی اوقات خروپف كردن میتواند نشان دهنده یك نوع اختلال خواب بسیار جدی باشد مشكلاتی مثل آپنه خواب فردی كه بـه آپنه خواب دچار است

در زمان خواب بـه طور ناگهانی تنفسش قطع میشود.ممكن است این اتفاق از 30 تا 300 بار در طول شب اتفاق بیفتد. آن چـه خواب باعث میشود بدن بـه اندازه كافی اكسیژن دریافت نكند.

افرادی كه درگیر این مشكل هستند،‌ هر بار كه از خواب برمی‌خیزند، سردرد بدی دارند و در تمام طول روز احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌كنند.كودكانی كه بـه آپنه خواب دچارند بـه سختی می‌توانند تمركز كنند و معمولاً حساس و زودرنج هستند.

از كجا بدانیم كه كودكمان بـه آپنه خواب دچار است؟

اگر كودك‌تان بـه طور مرتب هفته‌ای حداقل 3 شب دچار خروپف میشود.

تنفس كودك‌تان چیزی حدود 10 ثانیه قطع میشود «وقتی كه در خواب است»

بعد از قطع تنفس و آپنه كودك بـه ناگاه از خواب می‌پرد.

در طول خواب كودك‌تان زیاد عرق می‌كند.

در خواب دچار بی‌قراری می‌شود.

وقتی كه كودكم خروپف می‌كند، چكار باید كنم؟

مهم ترین كاری كه می‌توانید انجام دهید این است كه بـه عادت‌هـای شبانه‌روزی كودك‌تان توجه كنید و تمام آن چیزهایی كه بـه نظرتان كمی غیر عادی می رسند را بـه پزشكش‌ اطلاع دهید.

بسته بـه علت بـه وجود آورنده خروپف، پزشك‌تان راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهد:

– آلرژی‌زاها را از اطراف او حذف می‌كنید. وجود حیوانات خانگی، گردوغبار، بالش پر و…. می‌توانند تحریك كننده آلرژی باشند.

– از داروهای ضد آلرژی و باز كننده‌ گرفتگی‌هـای سینوس‌ها استفاده كنید «طبق نظر پزشك».

– بـه موقعیت خواب كودكتان توجه كنید. اینكه سر كودك در حالت درستی قرار دارد یا اینكه بالش زیرسرش بافت مناسبی دارد. از مواردی هستند كه روی خواب آرام كودك‌تان تاثیر می‌گذارند و باعث كاهش خروپف او میشوند.

كودك‌تان را پیش یك پزشك متخصص گوش، حلق و بینی ببرید تا با معاینه و بررسی وضعیت لوزه و گلو، در صورت وجود مشكل برای درمان اقدام نمایید.

بـه هر حال تشخیص این موارد نیاز بـه توجه ویژه والدین دارد. مشكلات تنفسی و خروپف كردن در خواب در دوران كودكی از مواردی نیستند كه اصلا بـه انها توجه نكنید چرا كه باعث میشوند اكسیژن كافی بـه مغز نرسد و در این دوران اكسیژن برای رشد مغزی لازم است.

مشكلات و اختلالات خواب باعث بـه هم خوردن تعادل سلو‌ل‌ها و سیستم پشیمانی بدن میشوند.عده ای از محققان معتقدند كه مشكلات تنفسی مربوط بـه خواب كودكان، سبب بـه وجود آمدن مشكلات دیگری از قبیل بیش‌فعالی در آنها میشود. علاوه بر این مشكلاتی مثل نگرانی و افسردگی نیز در این كودكان بیشتر دیده میشود.

كودكی كه شبها نتوانسته بـه خوبی و در آرامش بخوابد، در طول روز بی‌حوصله و كسل است و بـه همین دلیل احتمال بروز مشكلات عاطفی و رفتاری در او بیشتر خواهد شد.در طول دوران تحصیل در مدرسه افت تحصیلی نیز از سایر عوارض نداشتن خواب راحت و آسوده كودكان است.

كودك خود را تشویق كنید شب‌ها بـه پهلو بخوابد. بـه پشت خوابیدن یكی دیگر از عواملی است كه خروپف كردن شبانه را تحریك می‌كند.