پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

خانه های این روستا در ندارند خانه های این روستا در ندارند این دختر جوان تنها راننده مترو در خاورمیانه است + عکس این دختر جوان تنها راننده مترو در خاورمیانه است + عکس کودکان فقیر و پولدار جهان بر اساس جای خواب کودکان فقیر و پولدار جهان بر اساس جای خواب گردهمایی جالب مو هویجی ها (عکس) گردهمایی جالب مو هویجی ها (عکس) متولد شدن نوزاد 110 ساله متولد شدن نوزاد 110 ساله نخستین تاکسی دار ایرانی یک زن ثروتمند بود. نخستین تاکسی دار ایرانی یک زن ثروتمند بود. این اندام ها و هیکل ها غول های واقعی هستند +عکس این اندام ها و هیکل ها غول های واقعی هستند +عکس نامه عجیب و سوال بر انگیز نامه عجیب و سوال بر انگیز این مرد مستند ساز هزاران پیشنهاد برای ازدواج دارد (عکس) این مرد مستند ساز هزاران پیشنهاد برای ازدواج دارد (عکس) عکس مردان با کفش های پاشنه بلند قرمز در آمریکا عکس مردان با کفش های پاشنه بلند قرمز در آمریکا کار آفرینان ثروتمند جهان چگونه میلیاردر شدند؟ کار آفرینان ثروتمند جهان چگونه میلیاردر شدند؟ عاقبت دختر پولدارترین و مشهورترین هندی که عاشق بالیوود بود عاقبت دختر پولدارترین و مشهورترین هندی که عاشق بالیوود بود کسانی که ادعا می کنند حضرت عیسی و مریم هستند کسانی که ادعا می کنند حضرت عیسی و مریم هستند رابطه مشهورترین مدل دنیا با ثروتمندترین مرد استرالیا (عکس) رابطه مشهورترین مدل دنیا با ثروتمندترین مرد استرالیا (عکس) خوشگذرانی جوان ثروتمند با دختران بدکاره خوشگذرانی جوان ثروتمند با دختران بدکاره زندگی جدید قدبلندترین دختر دنیا با نامزدش! (عکس) زندگی جدید قدبلندترین دختر دنیا با نامزدش! (عکس) وقتی میگن مادر و ببین دختر رو بگیر یعنی این!!!!!! وقتی میگن مادر و ببین دختر رو بگیر یعنی این!!!!!! تصاویر افتتاح هتل جدید و مجلل داعشی تصاویر افتتاح هتل جدید و مجلل داعشی خواستگاری فوق رملانتیک این مرد جهانی شد خواستگاری فوق رملانتیک این مرد جهانی شد زوج خوش شانس که بعد 5 ساعت بچه دار شدند زوج خوش شانس که بعد 5 ساعت بچه دار شدند

تخمه آفتابگردان و خواص نهفته در آن

تخمه آفتابگردان و خواص نهفته در آن

تخمه آفتابگردان و خواص نهفته در آن 

تخمه آفتابگردان را همه ما هرچند هرازگاهی مصرف می کنیم.این دانه روغنی برای بدن ما بسیار مفید می باشد.تنظیم فشار خون و کلسترول بدن از فواید مهم تخمه آفتابگردان است. به عنوان منبع غنی ویتامین E ( 80 درصد از نیاز روزانه ی بدن در یک چهار فنجان ) ، دانه ی آفتابگردان به کاهش التهابات خطرناک ، که منجر به بروز بیماری های حاد می شود ، کمک می کند.

 

محققان اخیرا کشف کرده اند درصد بالای التهاب در بدن ، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد . همچنین التهاب ، موجب بروز بیماری های خطرناکی مثل سرطان ، دیابت و حتی بیماری های حاد اعصاب مثل آلزایمر و پارکینسون ، می شود.مصرف منظم دانه های آفتابگردان به ایجاد تعادل در سطح کلسترول خون کمک می کند و فشار خون را تنظیم می نماید.

 

دانه ی آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهاب است که موجب کاهش میزان رادیکال های آزاد در بدن و همینطور کاهش استرس اکسید کننده می شود. بر اساس مطالعات اخیر ، فیتواسترول های مفید موجود در آجیل و دانه ها ، بیشترین فراوانی را در دانه های آفتابگردان دارد . فیتواسترول مسئول کنترل سطح کلسترول در بدن و یکی از بهترین ترکیبات در حفظ سلامت قلب می باشد.

 

پیشگیری از سرطان

مطالعات نشان می دهند مصرف دانه های آفتابگردان ، همراه با رژیم غذایی سالم ، در پیشگیری از سرطان بسیار مفید است.مواد مغذی موجود در دانه ی آفتاب گردان ترکیبات شیمیایی بازدارنده ای را در خود جای داده اند که سرطان را در مراحل اولیه کنترل کرده و رشد آن را متوقف می سازد. آنتی اکسیدان های موجود در آفتابگردان برای بازسازی سلول های DNA مورد استفاده قرار می گیرند.

 

همین موضوع دانه ی آفتابگردان را به یکی از بهترین مواد غذایی ضد سرطان ، که برای پیشگیری از بازگشت این بیماری نیز مفید است ، تبدیل می کند.در دانه ی آفتابگردان آنتی اکسیدانی به نام سلنیوم وجود دارد که به طور خاص از سرطان سینه پیشگیری می کند. سلنیوم همچنین قادر به سم زدایی بدن از سلول های آسیب دیده و مضر می باشد.

 

این آنتی اکسیدان تکثیر سلول های سرطانی را متوقف می سازد و رشد آنها را ، از طریق تخریب سلول های خودی ، معکوس می نماید.

 

بهبود عملکرد غده ی تیروئید

تقریبا ۲۷ میلیون امریکایی از بیماری های تیروئید رنج می برند. در این زمینه بانوان و سالمندان بیشترین آسیب پذیری را دارند. یکی از عوامل اصلی بروز اختلالات تیروئیدی ، از جمله کم کاری و یا پر کاری تیروئید ، فقر سلنیوم است. اما خوشبختانه دانه ی آفتابگردان یکی از غنی ترین منابع سلنیوم محسوب می شود.

 

غده ی تیروئید مسئول تنظیم دمای بدن ، تپش قلب ، تولید پروتئین و کنترل سوخت و ساز بدن می باشد . البته اینها تنها بخشی از عملکرد غده ی تیروئید است. بنابراین بیماری تیروئید با علایم گوناگونی خود را نشان می دهد. از جمله ی این علایم می توان به افزایش وزن ، خستگی ، تغییرات غیر عادی دمای بدن و غیره اشاره کرد. البته تشخیص اختلالات تیروئیدی بدون آزمایش بسیار سخت است .

 

یکی از عوامل کلیدی کنترل اختلالات تیروئیدی بدون دارو ، مصرف میزان مناسبی از سلنیوم و ید در رژیم غذایی روزانه می باشد.

 

کمک به مبارزه با پوکی استخوان ، ضعف استخوان ها و گرفتگی عضلات

میزان زیادی از منیزیم در دانه ی آفتابگردان وجود دارد . منیزیم ماده ی معدنی مهمی است که بسیاری از فقر آن ، به دلیل رژیم غذایی نامناسب ، رنج می برند. منیزیم نقش های حیاتی زیادی ، از جمله کمک به جذب و تعادل کلسیم و پتاسیم ، کمک به سلامت قلب و حفظ فشار خون سالم ، ایفا می کند.

 

این ماده ی معدنی به طور خاص مسئول حفظ سلامت استخوانها و پیشگیری از بیماری هایی مثل پوکی استخوان است. علاوه بر این منیزیم به لخته شدن خون برای جلوگیری از خونریزی هنگام جراحت کمک می کند. سردرد های میگرنی ، یبوست ، خستگی مزمن و حتی اختلالات عصبی مثل افسردگی و اضطراب با منیزیم رو به بهبودی می روند.

 

برقراری تعادل در قند خون و کمک بهبود دیابت

رژیم غذایی سرشار از آجیل و دانه ها قند بالای خون را کاهش می دهد . افزایش قند خون احتمال بروز بیماری های خود ایمنی ، از جمله دیابت ، را نیز افزایش می دهد . تجربه نشان می دهد افرادی که در رژیم غذایی آنها میزان زیادی از دانه ها ، ازجمله آفتابگردان ، وجود دارد ، قادر به مبارزه با بیماری های ناشی از قند بالا هستند.

 

بهبود سلامت پوست

مطالعات نشان می دهند آنتی اکسیدان ویتامین E به طور خاص برای حفظ جوانی و طراوت پوست بسیار مفید است . دانه ی آفتابگردان علاوه بر ویتامین E میزان زیادی اسید چرب مفید را در خود جای داده که پوست را در برابر نور آفتاب و آلودگی ، مرطوب نگه می دارد.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ