سیگار کشیدن به شدت روی پوست صورت تاثیرگذار است و به خصوص خانم ها باید دقت کنند که سیگار عامل پیرپوستی است. سیگار کشیدن یکی از بدترین عادتهایی که صدمات جبرانناپذیری به سلامتی انسانها وارد میکند و باعث تسریع در روند پیری میشود، سیگار کشیدن است.
اگر میخواهید از تاثیر سیگار در تسریع پیری جلوگیری کنید، باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید یا حداقل اینکه میزان سیگار کشیدن را به حداکثر ۵ نخ در روز محدود کنید. با اینحال، اگر نمیتوانید یا نمیخواهید که سیگار را ترک کنید، باید بدانید که هرچه سالهای بیشتری را با سیگار کشیدن زندگی کنید،
بیشتر با مشکلات و آسیبهای غیرقابلبرگشت مواجه میشوید. سیگار کشیدن، تمام بدن را تحت فشار قرار میدهد چون ترکیبات سمی خاصی را وارد بدن میکند، از جمله مونوکسید کربن، سیانید، تار، فرمالدئید و عناصر شیمیایی دیگر. بنابراین وقتی که سیگار میکشید، مغز مجبور میشود
که ویتامینهای لازم برای پوست را از آن بگیرد و برای مقابله با مشکلات دیگر در بدن استفاده کند. نیکوتین هم جریان خون را در لایه زیرین پوست، یعنی دِرم، ضعیف میکند که درنتیجه باعث میشود تا اکسیژن کمتری به پوست برسد. با اینحال، کسانی که سیگار را ترک میکنند، در عرض ۶ هفته بعد از ترک سیگار با تغییرات واضحی در وضعیت پوست خودشان مواجه میشوند.