پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

وقتی صدای این مادر مهربان معجزه می کند + تصاویر وقتی صدای این مادر مهربان معجزه می کند + تصاویر اشخاص مشهوری که تحصیل را رها کردند! اشخاص مشهوری که تحصیل را رها کردند! دختری که آجر خوردن را به وعده غذایی خود اضافه کرده دختری که آجر خوردن را به وعده غذایی خود اضافه کرده نینجا از جنس  و نوع حیوان (عکس) نینجا از جنس و نوع حیوان (عکس) parsnaz سنگی که هم زنده است و هم خوراکی (عکس) زیبایی دختران کشورها سوژه جالب عکاس رومانیایی زیبایی دختران کشورها سوژه جالب عکاس رومانیایی تاکسی های مجهز به لوازم آرایشی مخصوص بانوان + عکس تاکسی های مجهز به لوازم آرایشی مخصوص بانوان + عکس عاقبت دیر رسیدن شبانه این زن به خانه +عکس عاقبت دیر رسیدن شبانه این زن به خانه +عکس کیک های تهوع آور و عجیب ویژه معتادان (عکس) کیک های تهوع آور و عجیب ویژه معتادان (عکس) پخت جالب غذا بر روی گدازه های آتشفشانی پخت جالب غذا بر روی گدازه های آتشفشانی بیماری عجیب که این دختر زیبا را به مانکن تبدیل کرده است! بیماری عجیب که این دختر زیبا را به مانکن تبدیل کرده است! معرفی و آشنایی با کشورهایی که میلیاردها دلار خرج جنگ می کنند معرفی و آشنایی با کشورهایی که میلیاردها دلار خرج جنگ می کنند زایمان عجیب و غریب زن 60 ساله یائسه هندی زایمان عجیب و غریب زن 60 ساله یائسه هندی اشتهای غیر عادی و جنون آمیز کودک هندی + عکس اشتهای غیر عادی و جنون آمیز کودک هندی + عکس بدن زیبای این کودک بدنساز خوش اندام +عکس بدن زیبای این کودک بدنساز خوش اندام +عکس انسان هایی که عنکبوت و رتیل می خورند (عکس) انسان هایی که عنکبوت و رتیل می خورند (عکس) تهیه لباس عروسی با روش عجیب خانم در اتوبوس شهری + عکس تهیه لباس عروسی با روش عجیب خانم در اتوبوس شهری + عکس جنجال تغییر چهره این مرد در شب خواستگاری (+عکس) جنجال تغییر چهره این مرد در شب خواستگاری (+عکس) سه دختر موفق ایرانی که خیلی معروف و پولدارند (عکس) سه دختر موفق ایرانی که خیلی معروف و پولدارند (عکس) بهترین راه برای انتخاب عینک آفتابی برای خانم ها بهترین راه برای انتخاب عینک آفتابی برای خانم ها

تاثیرات جالب ورزش روی سالمندان

تاثیرات جالب ورزش روی سالمندان

تاثیرات جالب ورزش روی سالمندان 

سالمندان اگر ورزش کنند روحیه بسیار بالایی خواهند داشت و همچنین سلامتی خود را حفظ می کنند. از لحاظ روانی نیز روی آن ها تاثیر خوبی خواهد داشت. انجام ورزش‌هایی با شدت متوسط مانند پیاده روی می‌تواند به استقلال سالمندان کمک کند.بررسی‌های انجام شده نشان داده است که انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد.

 

نتایج این بررسی‌ها در مجله “پزشکی داخلی” منتشر شده است.مطالعات مختلف نشان داده است که افراد سالمند غالبا مشکل ناتوانی و عدم استقلال دارند. سالمندانی که ناتوان هستند بیشتر احتمال افسردگی و مرگ دارند و کیفیت زندگی آنها پایین‌تر است. بنابراین محققان در صدد هستند تا بتوانند با ورزش‌های مختلف توانایی افراد سالمند را افزایش دهند.

 

در مطالعات اخیر 1600 فرد بین 70 تا 89 سال مورد بررسی قرار گرفتند. تعدادی از این افراد زندگی ساکنی داشتند، اما توانایی راه رفتن برای مدت کوتاه را داشتند. این افراد پیاده روی و تمرینات قدرتی، تعادلی و انعطاف پذیری انجام می دادند. مقایسه‌ها نشان داد افرادی که ورزش می‌کردند توانایی‌های بیشتری در زندگی داشتند و سریعتر بعد از بیماری بهبود می یافتند.

 

مدیر این تحقیقات معتقد است که تجویز ورزش حتی بیش از تجویز دارو برای افراد سالمند اهمیت دارد. کلینیکهای درمانی باید به افراد سالمند برنامه ورزش منظم بدهند تا آنها زندگی بدون فعالیتی نداشته باشند.

 

منبع: ایسنا

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ