پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

ازدواج عجیب این پسر 20 ساله با سگ ماده (عکس) ازدواج عجیب این پسر 20 ساله با سگ ماده (عکس) زندگی دشوار و جالب مادر و پسر بدون بدون بازو و دست + عکس زندگی دشوار و جالب مادر و پسر بدون بدون بازو و دست + عکس درآمد زدایی به روی سر درآمد زدایی به روی سر تفریحات جالب و عجیب افراد معروف و ثروتمند تفریحات جالب و عجیب افراد معروف و ثروتمند عکس عروسی متفاوت این زوج با تم مرگ و تابوت عکس عروسی متفاوت این زوج با تم مرگ و تابوت اولین خلبان زن زیبای جهان اولین خلبان زن زیبای جهان دختری 17 ساله آمریکایی که دلی چون شیر دارد + تصویر دختری 17 ساله آمریکایی که دلی چون شیر دارد + تصویر زن سال مجله بیلبورد انتخاب شد + عکس زن سال مجله بیلبورد انتخاب شد + عکس ارتباط جالب این دختر 20 ساله با رنگ صورتی + عکس ارتباط جالب این دختر 20 ساله با رنگ صورتی + عکس چهره زیبای این زن 48 ساله که انگار 20 ساله است چهره زیبای این زن 48 ساله که انگار 20 ساله است مانکن های برهنه در ویترین فروشگاه ها (عکس) مانکن های برهنه در ویترین فروشگاه ها (عکس) بیماری عجیب این نوزاد او را تبدیل به پوست و استخوان کرده بیماری عجیب این نوزاد او را تبدیل به پوست و استخوان کرده زندگی جالب این خانم کوتوله که به فردی مقدس تبدیل شد زندگی جالب این خانم کوتوله که به فردی مقدس تبدیل شد تامین هزینه عروسی رویایی با ایده جالب این دختر تامین هزینه عروسی رویایی با ایده جالب این دختر گران ترین زایمان دنیا گران ترین زایمان دنیا زیباترین مانکن آمریکایی در 34 سالگی درگذشت +عکس زیباترین مانکن آمریکایی در 34 سالگی درگذشت +عکس شکست دادن ماهی قول پیکر  272 کیلو گرمی و طول 3 متری شکست دادن ماهی قول پیکر 272 کیلو گرمی و طول 3 متری کشف حجاب به فرمان رضاخان + عکس کشف حجاب به فرمان رضاخان + عکس فداکاری باور نکردنی زنی برای تولد فرزند خود!! + عکس فداکاری باور نکردنی زنی برای تولد فرزند خود!! + عکس زن بیحجابی که امام جماعت مسجد دانمارک است+عکس زن بیحجابی که امام جماعت مسجد دانمارک است+عکس

بخاطر این 50 دلیل امروز ورزش را شروع کنید

بخاطر این 50 دلیل امروز ورزش را شروع کنید

بخاطر این 50 دلیل امروز ورزش را شروع کنید 

ورزش بسیار بسیار مهم است و ما برای اثبات این قضیه برای شما 50 دلیل قرص و محکم می آوریم . انگیزه‌تان را از دست داده‌اید و به دلگرمی نیاز دارید؟ این مقاله، ۵۰ دلیل محکم در اختیارتان قرار می‌دهد تا آن غذای بدرد نخور را کنار بگذارید، از روی مبل بلند شوید، و به باشگاه بروید و تمرین کنید.

 

۱. چون مهم نیست در حال حاضر چقدر خسته یا تحت فشار هستید، بعد از تمرین، قطعا احساس بهتری خواهید داشت.

 

۲. شما می‌دانید کاری که انجام می‌دهید معرف شخصیتتان است، در نتیجه اجازه نخواهید داد که به یک آدم ترسو و کم اراده تبدیل شوید.

 

۳. از پوشیدن جین‌های گل و گشاد خسته شده‌اید.

 

۴. حالتان از داشتن شکم شل و ول بهم می‌خورد.

 

۵. هیچ انتخاب دیگری وجود ندارد. این کار باید انجام شود!

 

۶. برای آنکه فردا، احساس تاسف و پشیمانی نکنید.

 

۷. برای آنکه از شروع کردن ورزش در «شنبه‌ی دیگه» خسته شده‌اید! امروز، روز انجام آن است!

 

۸. در جایی، کسانی هستند که مصدوم، بیمار یا روی تخت بیمارستان هستند، و آرزو دارند که می‌توانستند ورزش کنند. به احترام آنها تمرین کنید.

 

۹. تنبل بودن، بسیار وحشتناک است.

 

۱۰. اسکات، شگفت انگیز است. نیازی به بحث بیشتر نیست، چه کسی از یک باسن خوش فرم بدش می‌آید؟

 

۱۱. شما از داشتن بازوها و قفسه سینه‌ی کوچک خسته شده‌اید.

 

۱۲. باید از شر سینه‌های مردانه خلاص شوید.

 

۱۳. باید از شر بازوهای شل و ول هم خلاص شوید.

 

۱۴. چون شما می‌توانید در ساختن سرنوشت خودتان، نقش داشته باشید.

 

۱۵. تعهد شما همیشه به یک نفر الهام می‌بخشد، پس سعی کنید الهام بخش باشید.

 

۱۶. شما احساس اعتماد بنفس و کنترل بیشتری می‌کنید.

 

۱۷. حفظ تناسب اندامتان به شما کمک می‌کند که در اتاق خواب، عملکرد بهتری داشته باشید!

 

۱۸. چون می‌خواهید با توجه به سنتان، جوان بنظر برسید، نه پیر!

 

۱۹. شما در باشگاه، اطراف افرادی با اهداف مشابه هستید، و این، انگیزه بخش است. همین حالا به باشگاه بروید.

 

۲۰. ورزش کردن، خواب شما را بهبود می‌بخشد.

 

۲۱. ورزش کردن، انرژی شما را افزایش می‌دهد.

 

۲۲. رفتن به باشگاه باعث می‌شود که احساس بهتری در مورد بستنی که دیشب خوردید، پیدا کنید (کمتر عذاب وجدان خواهید داشت).

 

۲۳. حتی اگر تمایل دارید که فقط یک تمرین سبک انجام دهید، احتمال دارد که بعد از آن چند ست اول، نیرو و انگیزه‌تان افزایش یافته و یک تمرین سنگین داشته باشید.

 

۲۴. تمرین با وزنه، بسیاری از مشکلات را حل می‌کند! می‌گویید نه؟ امتحان کنید.

 

۲۵. زمان آن است که آن جانور جذاب درونتان را آزاد کنید.

 

۲۶. شما هر روز دوش می‌گیرید، بنابراین بدبو نیستید. حالا که بدنتان بوی بد نمی‌دهد، وقت آن است که ورزش کنید!

 

۲۷. حرکت و جنبش، یعنی زندگی!

 

۲۸. فکر کردن در مورد اینکه آیا باید تمرین کنید یا نه، مانند یک شکنجه است. تمرین کردن، راحت‌تر از فکر کردن به آن بمدت ۴ ساعت است. پس تمرینتان را انجام دهید.

 

۲۹. اندورفین‌ها، یک ضد افسردگی عالی هستند.

 

۳۰. هنگامیکه برگشتید، می‌توانید بازیهای ویدیویی انجام دهید.

 

۳۱. آرنولد شوارتزنگر را می‌شناسید؟ اسلحه‌هایی که در فیلم‌ها دست می‌گیرد را با بقیه مقایسه کنید!

 

۳۲. چون موفقیت در باشگاه، قطعا به ایجاد موفقیت در بخش‌های دیگر زندگی‌تان کمک می‌کند.

 

۳۳. ورزش، فشار خون را کاهش می‌دهد و ارزان‌تر از دارو هم هست!

 

۳۴. ورزش، خطر ابتلای شما به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.

 

۳۵. ورزش منظم، کمک می‌کند که تعادل هورمونی بیشتری داشته باشید.

 

۳۶. تمرینات مقاومتی نیز، استخوان‌های قوی‌تری برایتان می‌سازند.

 

۳۷. عضله‌ی اضافی، متابولیسم شما را افزایش می‌دهد.

 

۳۸. ورزش کردن به شما امکان می‌دهد که مشکلاتتان را برای یک ساعت کنار بگذارید، و وانمود کنید که وجود ندارند. بسیار خوب است که کمی از تنش‌های زندگی رها شوید.

 

۳۹. شما در ساحل، بهتر بنظر خواهید رسید.

 

۴۰. ورزش، دژنراسیون مفصل که با بالا رفتن سن اتفاق می‌افتد را کند می‌سازد.

 

۴۱. اگر ورزش نکنید، یعنی به خودتان احترام نمی‌گذارید.

 

۴۲. از پوشیدن لباس‌های تیره (چون شما را لاغر نشان می‌دهند) خسته شده‌اید.

 

۴۳. چون مادرتان، یک آدم ضعیف و بی عرضه بزرگ نکرده است!

 

۴۴. ورزش، کمک می‌کند صرفنظر از اینکه چطور بنظر می‌رسید، احساسی باورنکردنی داشته باشید.

 

۴۵. پایبند بودن به تعهداتتان، عزت نفس شما را بهبود می‌بخشد.

 

۴۶. ورزش به کاهش کمر درد کمک می‌کند.

 

۴۷. ورزش، سطوح چربی احشایی را کاهش می‌دهد. پس نه تنها بهتر بنظر خواهید رسید، بلکه شانس زندگی طولانی‌تری پیدا خواهید کرد.

 

۴۸. چون هیچکس دوست ندارد بعد از بالا رفتن از پله‌ها، نفس نفس بزند.

 

۴۹. آیا قهرمانان دوران کودکی‌تان و اینکه چرا شروع به وزنه زدن کردید را به خاطر می‌آورید؟ وقت آن است که مانند قهرمانان دوران کودکی‌تان شوید. حالا نه، پس کی؟

 

۵۰. ورزش به شما کمک می‌کند که یک دیدگاه مثبت به همه چیز داشته باشید.

 

منبع: تناسب اندام

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ