پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

کشتی جالب که در اقیانوس عمود می ایستد (عکس) کشتی جالب که در اقیانوس عمود می ایستد (عکس) تلاش دردناک یک خانم کوتوله برای افزایش قد!! (عکس) تلاش دردناک یک خانم کوتوله برای افزایش قد!! (عکس) رونمایی سیب های عجیب و غریب با نام سوپرایز + عکس رونمایی سیب های عجیب و غریب با نام سوپرایز + عکس این خانم نپالی همزمان با 2 برادر ازدواج کرد (عکس) این خانم نپالی همزمان با 2 برادر ازدواج کرد (عکس) این مرد ادعا می کند پسر مایکل جکسون است (عکس) این مرد ادعا می کند پسر مایکل جکسون است (عکس) نظر جالب خواننده مشهور پاپ درمورد آرایش دختران ایرانی + عکس نظر جالب خواننده مشهور پاپ درمورد آرایش دختران ایرانی + عکس عکس بوسه در میان درگیری‌های خیابانی،جهانی شد + عکس عکس بوسه در میان درگیری‌های خیابانی،جهانی شد + عکس کار مهیج و غیر قابل باور دو دختر 9 ساله کار مهیج و غیر قابل باور دو دختر 9 ساله رونمایی گران ترین منازل مسکونی جهان + عکس رونمایی گران ترین منازل مسکونی جهان + عکس با پولدارهای جهان عرب آشنا شوید +عکس با پولدارهای جهان عرب آشنا شوید +عکس شیرینکاری کارمند گوگل برای خواستگاری از همکارش! شیرینکاری کارمند گوگل برای خواستگاری از همکارش! دختری که همراه سه برادر خود رکورد عجیبی زد + عکس دختری که همراه سه برادر خود رکورد عجیبی زد + عکس دختران و معلمان دبیرستان آمریکا با حجاب شدند دختران و معلمان دبیرستان آمریکا با حجاب شدند زیباترین و خوش تیپ ترین ستاره های معروف جهان در این ماه زیباترین و خوش تیپ ترین ستاره های معروف جهان در این ماه این پسر کلا چیزی به خاطر نمی آورد این پسر کلا چیزی به خاطر نمی آورد کشف باور نکردنی ترین تخم چشم (عکس) کشف باور نکردنی ترین تخم چشم (عکس) حرفهای تکاندهنده زن 25 ساله که شوهرش او را میفروخت حرفهای تکاندهنده زن 25 ساله که شوهرش او را میفروخت نذورات اهالی برومو در دل آتش فشان نذورات اهالی برومو در دل آتش فشان تبلیغات بسیار جالب و سرشار از خلاقیت (عکس) تبلیغات بسیار جالب و سرشار از خلاقیت (عکس) زنانی که در جهان غوغا به پا کردند (عکس) زنانی که در جهان غوغا به پا کردند (عکس)

با مصرف ویتامین D به این فواید دست پیدا می کنید

با مصرف ویتامین D به این فواید دست پیدا می کنید

با مصرف ویتامین D به این فواید دست پیدا می کنید 

مصرف ویتامین D موجب سلامت بدن می گردد.این ویتامین تاثیرات زیادی را روی بدن دارد و کمبود آن برای بدن خطرناک است. دریافت کافی ویتامین D خواص زیادی دارد و می تواند از شما در مقابل سرطان، افسردگی، بیماری های قلبی و … محافظت کند.

 

درباره ویتامین D یا ویتامین نور خورشید مطالب زیادی شنیده ایم اما شاید اطلاع دقیقی از خواص این ویتامین نداشته باشیم. اغلب توصیه می شود زنان و مردان باید روزی IU 600 ویتامین D مصرف کنند که حتی این مقدار نیز بنا بر مطالعات اخیر ناچیز است .

 

حتی گفته می شود می توان روزانه IU 4000 ویتامین D مصرف کرد اما اگر می خواهید بیشتر از خواص و مزایای این ویتامین بهره مند شوید باید روزی IU 7000 مصرف کنید. در ادامه به خواص و مزایای ویتامین D اشاره خواهیم کرد …

 

مصرف ویتامین D جلوی اضافه وزن تان را می گیرد
حتما شما هم از این که در گذر زمان وزن تان اضافه می شود ، نگران هستید . یکی از خواص مفید ویتامین D این است که روند اضافه وزن را کند می کند . در این زمینه تحقیقات زیادی انجام شده و تاثیر این ویتامین در این مساله به اثبات رسیده است .

 

مصرف ویتامین D خطر فیبروئید رحم را پایین می آورد
فیبروئید رحم تورموری غیر سرطانی است که در دیواره ی رحم رشد می کند . این تومور می تواند حتی به قدر یک پرتقال بزرگ شود و این مساله برای خانم ها دردآور و ناراحت کننده است .

 

دلیل رشد این تومور هورمون ها یا ژنتیک می باشد و ممکن است خانمی متوجه فیبروئیدهای کوچک نشود . در سال 2013 تحقیقی انجام شد که نشان می دهد مصرف ویتامین D نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند . افرادی که به میزان کافی ویتامین D مصرف می کنند تا 32 درصد کمتر در خطر ابتلا به فیبروئیدها می باشند .
مصرف ویتامین D مانع از ضعیف شدن چشم می شود.

 

علت اصلی این مساله که بعد از 50 سالگی چشم هایتان ضعیف می شود دژنراسیون ماکولا وابسته به سن است . بعد از این سن تاری دید در نزدیکی مرکز چشم اتفاق می افتد و باعث می شود رو به رویمان را خوب نبینیم .

 

تاری دید ارتباط نزدیکی به سن ، نژاد و ژنتیک دارد . البته رعایت نکاتی چون ترک سیگار ، ورزش کردن و مصرف سبزیجاتی چون کلم می تواند به وضوح دید کمک شایانی کند .

 

بنا بر تحقیقات دریافت کافی ویتامین D در این زمینه به بدن کمک می کند ، حتی اگر تاری دید و مشکلات بینایی ژنتیکی باشد .

 

مصرف ویتامین D باعث رفع اسپاسم عضلانی می شود
دریافت کافی ویتامین D به عضلات بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کرده و به این صورت عملکرد بهتری داشته باشد . بنا بر تحقیقات گرفتگی و اسپاسم عضلات به دلیل دریافت ناکافی این ویتامین می باشد .
مصرف ویتامین D کلسترول را بعد از یائسگی کنترل می کند.

 

وقتی به میزان کافی ویتامین D مصرف می کنید ، کمتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی خواهید بود . خانم های یائسه بیشتر از دیگران از خواص از ویتامین بهره مند خواهند شد .

 

تحقیقی روی 600 خانم انجام شد . در این تحقیق در طی 2 سال روزی 1000 میلی گرم کلسیم و IU 400 ویتامین D برای آنها تجویز شد و در نهایت مشخص شد که میزان LDL یا همان کلسترول بد به میزان 4.5 میلی گرم کاهش داشته است . بنا بر مطالعات خانم های یائسه هر چقدر ویتامین D بیشتری مصرف کنند با کاهش چشمگیرتر کلسترول بد رو به رو می شوند .

 

دریافت ویتامین D درد فیبرومیالژیا را تسکین می دهد
شاید نام این بیماری را تا به حال نشنیده باشید . این بیماری نشانه هایی چون درد و خستگی مزمن عضلات ، اضطراب و افسردگی دارد و بیماران مبتلا همیشه از درد شاکی هستند .

 

با مصرف ویتامین D این دردها تا حد زیادی آرام می شود . در تحقیقی به دو گروه از خانم ها برای 20 هفته ویتامین D و قرصی شبیه دارو داده شد و برای 24 هفته تحت نظر قرار گرفتند . در نتایج مشخص شد بعد از درمان خانم هایی که ویتامین D مصرف کرده بودند درد کمتری داشتند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ