پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

مجسمه های خوش مزه مجسمه های خوش مزه زن چینی که به طور عجیب مخچه ندارد + عکس زن چینی که به طور عجیب مخچه ندارد + عکس با سرحال و شادترین انسان جهان آشنا شوید با سرحال و شادترین انسان جهان آشنا شوید parsnaz عجیب ترین دختری که تاحالا دیده‌اید + تصویر ادرار درمانی چندش آور در چین + عکس ادرار درمانی چندش آور در چین + عکس ماجرای مرد میمون نما در جنگل های برزیل ماجرای مرد میمون نما در جنگل های برزیل داستان زندگی افراد معروف که از فقر به ثروت رسیدن + عکس داستان زندگی افراد معروف که از فقر به ثروت رسیدن + عکس جذاب ترین ستاره های معروف این هفته که خوش درخشیدند جذاب ترین ستاره های معروف این هفته که خوش درخشیدند کودک زیبای بدون دستی که مدل مشهور لباس کودکان است +عکس کودک زیبای بدون دستی که مدل مشهور لباس کودکان است +عکس یادش بخیر قدیما… -(جالب خواندنی) یادش بخیر قدیما… -(جالب خواندنی) چرا آقایون در زندگی  نیازمند خانم ها هستند چرا آقایون در زندگی نیازمند خانم ها هستند بدن این پسر آهن ربای قوی است بدن این پسر آهن ربای قوی است اولین زن نابینای بارداری که توانست تصویر فرزندش را لمس کند اولین زن نابینای بارداری که توانست تصویر فرزندش را لمس کند کافی شاپی که فقط مادران شیرده مجوز ورود دارند کافی شاپی که فقط مادران شیرده مجوز ورود دارند مردی که در بدن خود اژدها پرورش داده + عکس مردی که در بدن خود اژدها پرورش داده + عکس روباه عکاس باشی (عکس) روباه عکاس باشی (عکس) 10موردی که آقا پسرها آرزو می کنند دخترها بدانند 10موردی که آقا پسرها آرزو می کنند دخترها بدانند این زوج 80 ساله عاشق مردم را شگفت زده کردند + عکس این زوج 80 ساله عاشق مردم را شگفت زده کردند + عکس کودک ایرانی که صابون و ادکلن و انواع کِرِم را بجای غذا می خورد!!! کودک ایرانی که صابون و ادکلن و انواع کِرِم را بجای غذا می خورد!!! چاق ترین انسان جهان را ببینید + عکس چاق ترین انسان جهان را ببینید + عکس

با استفاده از این خوراکی ها چربی آب کنید

مجموعه : رژیم و تغذیه

با استفاده از این خوراکی ها چربی آب کنید

با استفاده از این خوراکی ها چربی آب کنید 

از بین بردن چربی ها چندان هم کار سختی نیست به شرطی که اصول آن را بدانیم. برخی از خوراکی ها هم هستند که ما را لاغر می کنند. چربي‌هاي اضافي؛ مشكلي هميشگي و آزار‌دهنده براي گروه قابل توجهي از مردم، مردمي‌كه روز به روز تحركشان كمتر، رژيم غذايي شان ناسالم‌تر و وزنشان بيشتر مي‌شود.

 

در چنين شرايطي همه به دنبال امتحان راه‌هاي مختلف هستند تا بلكه قدري از چربي‌هاي بدنشان را كم كنند، غافل از اينكه ساده ترين و موثرترين شيوه كاهش اين چربي‌هاي بد شكل تغيير در سيستم سوخت و ساز بدن است كه به وسيله اضافه كردن چند خوراكي ساده به سبد غذايي محقق مي‌شود.

 

اگر شما هم جزو افرادي هستيد كه وجود چربي‌هاي اضافي آزارتان مي‌دهد این مواد غذایی را مصرف کنید. در ادامه با هفت خوراكي ارزان و چربي سوز آشنا شويد:

 

زنجبيل

يكي از تركيبات اصلي زنجبيل كپسايسين است، ماده اي كه نه تنها اشتها را كاهش مي‌دهد بلكه به هضم عذا هم كمك مي‌كند و سوخت و ساز بدن را هم افزايش مي‌دهد. كافي است برشي از اين گياه دارويي آرام بخش را به چاي و كيك اضافه كنيد و از خواص بي‌نظير آن بهره مند شويد.

 

بادام
با استفاده از این خوراکی ها چربی آب کنیدكالري پايين بادام نقش موثري در كاهش وزن بازي مي‌كند، تحقيقات انجام شده روي اين مغز جادويي نشان داده است: چربي تك­سيرنشده موجود در بادام علاوه بر اينكه ميزان انسولين خون را تنظيم مي‌كند در موجب افزايش احساس سيري مي‌شود و بدين وسيله حجم غذاي مصرفي را در طول روز كاهش مي‌دهد.

 

آووكادو

اگرچه اين ميوه سبز خامه‌اي سرشار از چربي است؛ ولي نمي‌توان از فيبر، ويتامين‌ها و مواد معدني موجود در آن چشم پوشي كرد. مهم‌تر از همه اين موارد، بيشتر كالري‌هاي موجود در آووكادو از دسته چربي‌هاي تك­سيرنشده هستند كه به ميزان سوخت و ساز بدن كمك قابل توجهي مي‌كنند.

 

روغن زيتون

خوردن روغن براي كاهش وزن؟ شايد قدري و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربي‌هاي تك­سيرنشده­اي مانند روغن زيتون مي‌توانند در سوزاندن كالري‌هاي بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرايطي شاهد تاثيرات مثبت اين خوراكي‌ها خواهيد بود كه مصرف ديگر انواع چربي مثل كره و خامه را كاهش دهيد و روغن زيتون را به مقداري مشخص استفاده كنيد.

 

فلفل‌هاي تند

با استفاده از این خوراکی ها چربی آب کنید

انواع فلفل‌هاي تند مثل: فلفل قرمز و هندي كه غذاي شما را تندتر مي‌كند سوخت و ساز بدن شما را افزايش مي‌دهد. تحقيقات نشان داده‌اند: اضافه كردن قدري از اين فلفل‌ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزايش ۲۵ درصدي سوخت و ساز بدن مي‌شود.

 

سير

بوي بد آن را به پاي خواص بي‌شمارش بگذاريد. سير نه تنها سوخت و ساز بدن را افزايش مي‌دهد بلكه ميزان لپيد موجود در خون را هم كنترل مي‌كند. البته اين به معناي استفاده بدون حد از سير نيست، شما مي‌توانيد هر روز مقداري محدودي سير به غذايتان اضافه كنيد و به سوختن چربي‌هاي اضافي اميد بيشتري داشته باشيد.

 

بروكلي
با استفاده از این خوراکی ها چربی آب کنیدبروكلي حاوي دو ماده مغذي حياتي است؛ كلسيم و ويتامين C. دو ماده اي كه به‌شدت ميزان سوخت و ساز بدن را افزايش مي‌دهند و سلامت غده تيروئيد شما را تضمين مي‌كنند. با خوردن بروكلي هم استخوان‌هايي سالم داشت و هم اندامي‌متناسب و بدون چربي.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ