پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

پسر آهنی 9 ساله یک شهر را نجات داد +عکس پسر آهنی 9 ساله یک شهر را نجات داد +عکس 13 میلیون لایک برای عکسهای این دوقلوهای زیبا عکس 13 میلیون لایک برای عکسهای این دوقلوهای زیبا عکس تصاویر پیوند موفقیت آمیز 2 دست برای کودک ۸ ساله تصاویر پیوند موفقیت آمیز 2 دست برای کودک ۸ ساله تست هوش ( با نتیجه گیری بسیار عالی ) تست هوش ( با نتیجه گیری بسیار عالی ) درباره مد و فشن در دهه 90 میلادی +عکس درباره مد و فشن در دهه 90 میلادی +عکس تصاویر ناراحت کننده و دردناک از گربه خوش اقبال تصاویر ناراحت کننده و دردناک از گربه خوش اقبال شوک دو میلیون دلاری به خوش شانس ترین زن آمریکا! +عکس شوک دو میلیون دلاری به خوش شانس ترین زن آمریکا! +عکس زن هندی که با مردان متجاوز هوس باز میجنگد زن هندی که با مردان متجاوز هوس باز میجنگد قدیمی ترین نسخه پزشکی جهان + عکس قدیمی ترین نسخه پزشکی جهان + عکس عکس های نایاب از ثروتمند ترین مردان عربستان عکس های نایاب از ثروتمند ترین مردان عربستان این دو زوج خود را منجمد می‌ کنند تا در آینده زنده شوند این دو زوج خود را منجمد می‌ کنند تا در آینده زنده شوند شکیرا خواننده‌ی کلمبیایی‌‌ ملکه فیس بوک انتخاب شد + عکس شکیرا خواننده‌ی کلمبیایی‌‌ ملکه فیس بوک انتخاب شد + عکس دختر اینستاگرام ملکه سلفی های هوایی در جهان دختر اینستاگرام ملکه سلفی های هوایی در جهان رقص این خانم در سوز نیش 12 هزار زنبور (عکس) رقص این خانم در سوز نیش 12 هزار زنبور (عکس) خانواده ای که دچار اعتیاد گردش شدند (عکس) خانواده ای که دچار اعتیاد گردش شدند (عکس) اقدام زیبا و جالب این مرد ایرانی در اروپا (عکس) اقدام زیبا و جالب این مرد ایرانی در اروپا (عکس) معرفی پیرترین زن جهان شکلاتی + عکس معرفی پیرترین زن جهان شکلاتی + عکس اقدام عجیب ، دعا و نیایش برای الهه دریا + عکس اقدام عجیب ، دعا و نیایش برای الهه دریا + عکس با خواندن این مطلب مو به اندامتان سیخ می شود! با خواندن این مطلب مو به اندامتان سیخ می شود! کنسروی عجیب با 12 طعم مختلف (عکس) کنسروی عجیب با 12 طعم مختلف (عکس)

باید به دردهای زانو توجه کنیم

باید به دردهای زانو توجه کنیم

باید به دردهای زانو توجه کنیم 

زانو یکی از مهمترین اندام های حرکتی ما محسوب می شود و هر دردی در ناحیه زانو باید جدی گرفته شود و به آن رسیدگی شود . زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید.

 

وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهای تان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت، درد زانو امان تان را می برد و…

 

در این میان بعضی دردهای زانو را باید جدی گرفت و برای درمان درد زانو ، حتما به پزشک مراجعه کرد. اما بعضی دردها هم بدقلق نیستند و تنها با استراحت و انجام چند کار ساده برطرف می شوند.

 

زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و برخلاف تصور عموم که فکر می کنند، این عضو فقط همان چیزی است که بنام زانو می شناسند،نیست، زانو شامل مجموعه عضلات اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شود، باید نگاه کلی تری به موضوع داشته باشیم تا بدانیم مشکل اصلی کجاست.

 

صدا دادن زانو به تنهایی مشکل زا نیست و علت خاصی هم ندارد. گاهی اوقات ممکن است هوا در ناحیه زانو گیر کند و با آزاد شدن هوا،صدایی از آنجا شنیده می شود. بعضی وقت ها هم این صدا می تواند نشانه ساییده شدن دو استخوان به یکدیگر باشد، بنابراین نگران کننده نیست و با مصرف داروی مسکن و استراحت برطرف می شود.

 

اما این صدا گاهی شکل جدی تری به خود می گیرد، که همراه با درد باشد.اگر فردی احساس کرد صدای زانویش همراه با درد است، بحث بیماری زانو مطرح می شود.در کنار این مسئله، دردهای ارجاعی از ناحیه ران، کمر یا مچ پا نیز مطرح هستند.

 

موقع صدادادن زانو این امکان وجود دارد که مهره های سوم و چهارم کمر دچار مشکل شده باشند که در این صورت فرد حتما باید به پزشک مراجعه کند تا مشخص شود کدام ناحیه مشکل دارد و درمان مناسب تجویز شود.

باید به دردهای زانو توجه کنیمزیر استخوان کشکک زانو، غضروفی وجود دارد که با زانو مفصل می شود. در حالت طبیعی، این غضروف شکل صاف و مسطحی دارد.

 

اما بر اثر وجود عواملی، ممکن است غضروف دچار ساییدگی شود. پیدایش این ساییدگی دو علت دارد.

 

علت اول مربوط به افزایش سن است که وقتی بالا می رود، این غضروف دچار ساییدگی می شود و نوع دوم ساییدگی در دخترانی که در سن رشد قرار دارند، دیده می شود،چون رشد سریعی در سنین جوانی وجود دارد، اختلاف قدرت عضلات دو طرف کشکک، باعث کشیده شدن کشکک به یک سمت می شود و با این کشیدگی،

 

کشکک در مسیر طبیعی خود حرکت نکرده و فرد احساس درد در جلوی زانویش می کند و این درد با چمباتمه زدن یا نشستن بی حرکت، تشدید می شود.

 

گاهی اوقات نیز این درد به پشت زانو تیر می کشد.زمانی که درد در مراحل اولیه است، آسیب زیادی فرد را تهدید نمی کند و با تمرین ورزشی مشکل حل می شود. اما اگر این حالت ادامه پیدا کند، غضروف کم کم دچار ساییدگی می شود.

 

تمرین های ورزشی را هم، براساس نوع مشکل به بیمار تجویز می کنیم و بیشتر براساس تقویت عضلات داخلی ران و کشش عضلات خارجی متمرکز است.

 

البته قبل از آن لازم است فرد بدنش را با استفاده از حرکات کششی گرم کند و درعین حال مراقب باشد تا از انجام حرکاتی مثل زانوزدن، بالا و پایین رفتن از پله، چمباتمه زدن، دویدن در سرازیری و سربالایی و دوچرخه سواری با ارتفاع کم زین خودداری کند. چرا که انجام این کارها وضعیت را بدتر می کند.این بیماران باید از کفش مناسب استفاده کنند و در بعضی موارد خاص، کفی طبی تجویز می کنیم.

 

در موارد بسیار کمی هم لازم است فرد جراحی شود. اما اغلب بیماران با انجام اقدامات توانبخشی، بهبود پیدا می کنند.قبل از هر چیز، بهتر است توضیحی درباره آرتروز داشته باشیم:آرتروز نوعی بیماری است که سبب بروز درد و التهاب در مفاصلی مثل زانو، مچ و انگشتان دست می شود. آرتروز دلایل مختلفی دارد و با ساییدگی مفاصل همراه است. این بیماری همچنین ممکن است با افزایش سن خود را نشان دهد.

باید به دردهای زانو توجه کنیمآرتروزی که در اثر بالارفتن سن بروز می کند، شایع ترین نوع آرتروز است که به آن آرتروز استخوان نیز می گویند. نوع دیگری از آرتروز هم وجود دارد که در آن سیستم ایمنی بدن به غضروف های مفاصل حمله می کند و آنها را از بین می برد.

 

اما در اینکه تغییرات آب و هوایی و سرما در احساس درد در بیماران آرتروزی موثر است یا نه،باید گفت که بسیاری از یافته های تحقیقاتی بیانگر این نکته هستند که عواملی مثل، کاهش فشار هوا و افزایش رطوبت، علایم آرتروز را بدتر می کنند.

 

نظریه دیگری هم می گوید که کاهش فشار با رطوبت رابطه مستقیمی دارد و باعث ورم مفاصل شده و در نهایت سبب بروز درد در بیماران می شود.

 

رطوبت نیز همین تاثیر را روی فرد آرتروزی دارد.نشانه های آرتروز زمانی بدتر می شوند که ماهیچه هایی که دور مفاصل قرار دارند، به راحتی منقبض شوند. هوای سرد هم دقیقا همین کار را می کند و باعث سفت شدن ماهیچه ها شده و آرتروز را دردناک تر می کند.

 

البته به این نکته نیز باید اشاره کنیم که تاثیر هوای سرد روی مفصل ها،در همه افراد یکسان نیست و برخی افراد مبتلا به آرتروز، از بدتر شدن علایم در هوای بارانی یا بادی گله می کنند. این افراد با رعایت دو نکته می توانند از درد ناشی از سرما در امان باشند، اولی اینکه مفاصل خود را گرم نگه دارند و در هوای سرد، لباس های گرم بپوشند.

باید به دردهای زانو توجه کنیمدوم اینکه اگر بیماران حس می کنند علایم بیماری در آب و هوای خاصی بدتر می شود، فعالیت سنگین و طولانی مدت انجام ندهند.قفل کردن زانو یعنی اینکه روی زمین چهار زانو نشسته اید و یک دفعه می بینید نمی توانید از جای تان بلند شوید.

 

این حالت،بیشتر وقت ها در زمان نشستن روی زمین یا هنگام بالارفتن از پله ها و… رخ می دهد و سبب ترس و وحشت فرد می شود و همراه با درد نیز هست.در حالت عادی، زانو مثل لولای درب عمل می کند. اگر چیزی بین لولای در قرار دهید، طبیعتا دیگر کار نمی کند.

 

در مورد زانو نیز همین طور است و وقتی چیزی جلوی حرکت عادی زانو را بگیرد، اصطلاحا می گویند که زانو قفل کرده است. قفل شدن زانو معمولا بر اثر شکستن تکه ای غضروف یا احتمالا قطعه ای استخوان جداشده در نوعی التهاب استخوانی غضروفی بروز می کند.

 

این قطعه استخوان یا غضروف در حفره زانو معلق است تا وقتی که بین دو سطح مفصلی گیر بیفتد و پس از آن است که توانایی حرکت را از زانو می گیرد.

 

با اینکه قفل شدگی زانو ممکن است با کمی استراحت کردن برطرف شود، اما فکر نکنید به طور کامل درمان شده،چرا که اگر قطعه ای استخوان یا غضروف سبب قفل شدن زانو شده باشد، آسیب جدی به دنبال خواهدداشت.

 

به همین علت، اگر در حرکت زانوی تان با مشکلی مواجه شدید، بهتر است پزشک آن را بررسی کند.گاهی اوقات آسیب دیدگیبر اثر قفل شدگی زانو به حدی است که ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشد، بنابراین اگر دیدید زانوی تان در حالت خمیده یا کشیده دچار قفل شدگی شده یا زانو کشیده یا خم نمی شود، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ