پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

اولین خلبان زن زیبای جهان اولین خلبان زن زیبای جهان وسواس عجیب زنان ویتنامی را ببینید +عکس وسواس عجیب زنان ویتنامی را ببینید +عکس پیرترین مرد جهان داماد شد پیرترین مرد جهان داماد شد این دختر به عشق خواننده محبوبش تغییر جنسیت داد (عکس) این دختر به عشق خواننده محبوبش تغییر جنسیت داد (عکس) عکس هایی از مرگ پسر جوان در ماشین محبوبش عکس هایی از مرگ پسر جوان در ماشین محبوبش مطالب جذاب رکوردهای حیرت انگیز کتاب گینس (17) مطالب جذاب رکوردهای حیرت انگیز کتاب گینس (17) اکثریت مردم برای دیدن این نقاشی سر و دست می شکنند اکثریت مردم برای دیدن این نقاشی سر و دست می شکنند لبخند این ماهی جنجال برانگیز شد +عکس لبخند این ماهی جنجال برانگیز شد +عکس این خانم تنها 3 نوع ماده غذایی مصرف می کند این خانم تنها 3 نوع ماده غذایی مصرف می کند مراسم تدفین باشکوه دختری با دو مغزه و دو صورت مراسم تدفین باشکوه دختری با دو مغزه و دو صورت انتخاب زیباترین دختر تهرانی در فیس بوک + عکس انتخاب زیباترین دختر تهرانی در فیس بوک + عکس عروسی های گروهی در کشورهای مختلف جهان عروسی های گروهی در کشورهای مختلف جهان دختر جوانی که خلبان شرکت ایزی جت است دختر جوانی که خلبان شرکت ایزی جت است یک دختر جوان با ضریب هوشی بالاتر از آلبرت انیشتن (عکس) یک دختر جوان با ضریب هوشی بالاتر از آلبرت انیشتن (عکس) بیشترین درآمدها در ورزش و هنر از آن چه کسانی است؟ بیشترین درآمدها در ورزش و هنر از آن چه کسانی است؟ شوک دو میلیون دلاری به خوش شانس ترین زن آمریکا! +عکس شوک دو میلیون دلاری به خوش شانس ترین زن آمریکا! +عکس خارج کردن یک کفش دوزک بعد از 3 سال از گوش این خانم خارج کردن یک کفش دوزک بعد از 3 سال از گوش این خانم کشف یک پیرمرد فسیل شده (عکس) کشف یک پیرمرد فسیل شده (عکس) تغییر جنسیت دیدنی قاتل بن لادن + عکس تغییر جنسیت دیدنی قاتل بن لادن + عکس زنی که پس از 30 سال عشق گمشده اش را در فیس بوک پیدا کرد زنی که پس از 30 سال عشق گمشده اش را در فیس بوک پیدا کرد

بادمجان و خواص مفید آن را بشناسید

بادمجان و خواص مفید آن را بشناسید

بادمجان و خواص مفید آن را بشناسید 

بادمجان در غذا و سفره ایرانی ها نقش خوب و پر رنگی دارد و بسیار خوب است که همه از فواید این صیفی محبوب بهره می برند. 

 

محافظت در برابر سرطان

مطالعات نشان می دهند ۱۳ نوع از اسیدهای فنلی شگفت آور محافظ در بادمجان وجود دارند. سطح آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی درانواع مختلف بادمجان متفاوت است، اما انواع این گیاه کیفیت مشابهی درتوانایی مبارزه با سرطان دارند .

 

به پائین آوردن میزان کلسترول کمک می کند

مطالعات نشان می دهند بادمجان می تواند برای سلامت قلب بسیار مفید باشد ، توانایی مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو در این گیاه ، منجر به شریان سالم و سطح متعادل کلسترول می گردد. تحقیقات نشان می دهند مصرف بادمجان درحفظ سطح متعادل کلسترول ، بهبود گردش خون و کاهش ایجاد پلاک در رگ های اصلی، از جمله آئورت مفید است.

 

بدن انسان به میزان مشخصی کلسترول نیاز دارد و مصرف بادمجان سطح کلسترول دیواره رگ های خونی را در حالت متعادل نگه داشته و در نتیجه به بهبود گردش خون کمک می کند.

 

به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می کند

بادمجان از مقدار زیادی آب تشکیل شده است و به همین دلیل کالری بسیارپائینی دارد. مصرف سبزیجات با مقدارزیاد آب ،فیبرو مواد مغذی ، به دفع مواد زائد و سموم ازدستگاه گوارش کمک می کند. خوردن غذا های تازه و کامل به اضافه نوشیدن مقدار کافی آب ،بسیار مهم است .

 

یرا این امکان را به دستگاه گوارش می دهد که مواد زائد و مقدار اضافی آب را به راحتی دفع کند. بادمجان علاوه بر دستگاه گوارش برای دستیابی به وزن متعادل نیز مفید است.در عین حال که کالری بادمجان بسیار کم است ، اما مجموعه ای از مواد مغذی گیاهی حیاتی، ویتامین و مواد معدنی را در کنار یکدیگر فراهم می آورد.

 

بادمجان برای رژیم غذائی سالم وکم کالری بسیارمفید است. فیبر موجود در بادمجان باعث می شود احساس سیری داشته باشید و در نتیجه پر خوری نکنید .

 

منبع خوب منگنز برای ساختار استخوان

در حال حاضر ممکن است ازاین نکته آگاه نباشید که یک پیمانه از بادمجان حدود۵ درصد ازنیاز روزانه یک فرد به منگنز را تأمین می نماید . منگنز ماده معدنی است که به میزان کمی در بدن وجود دارد و در نتیجه بقیه مقدار مورد نیاز آن باید از طریق موادغذایی سالم بدست آید.

 

منگنز مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند. یعنی رادیکال های آزاد را یافته و حذف می کند و در نتیجه آسیب جسمانی و استرس را برطرف می نماید. منگنز بدلیل تأثیر در سوخت و ساز و تشکیل مواد معدنی ، در شکل گیری ساختاراستخوان سالم نیز مؤثر است.

 

برای سوخت و ساز، جذب کلسیم و ایجاد آنزیم های ضروری در تشکیل استخوان های قوی ، منگنز ماده ای مهم محسوب می شود . علاوه بر این، منگنز در فعالیت متابولیکی بدن ، تشکیل بافت همبند، تنظیم سطح هورمون ها ، سلامت باروری و مبارزه با ناباروری بسیار مهم است و همچنین نقش مؤثری در عملکرد تیروئید دارد. بادمجان به کاهش میزان قند خون و مبارزه با افسردگی نیز کمک می کند.

 

منبع عالی انرژی و ویتامین ب

بادمجان منبع خوبی از ویتامین ب ۱ و ب ۶ به حساب می آید و این دو ویتامین در متابولیسم بدن نقش مهمی دارند وهمچنین سبب تشکیل ویتامین ب کمپلکس می گردند که منبع تولید انرژی است. ویتامین های گروه B محلول در آب هستند و در بسیاری از سبزیجات و سایر منابع غذایی کامل موجود می باشند و برای حفظ سطح انرژی مناسب، عملکرد مغز، سوخت و ساز بدن، سلامتی قلب، و تمرکز ضروری است.

 

کمک به پیشگیری از سرطان پوست

عصاره گرفته شده از پوست بادمجان ، کرم متراکمی است که به مبارزه با سرطان پوست کمک می کند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ