پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

انتخاب دختری 18 ساله به عنوان‌ ملکه جمال اخلاق !! انتخاب دختری 18 ساله به عنوان‌ ملکه جمال اخلاق !! این دختر با دو شخصیت متفاوت همه را مجذوب خود کرد این دختر با دو شخصیت متفاوت همه را مجذوب خود کرد پسر بچه 12 ساله طراح لباس میشل اوباما!!+ (عکس) پسر بچه 12 ساله طراح لباس میشل اوباما!!+ (عکس) مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی مطالب جالب و خواندنی در مورد حقایق زندگی مادری که به طرز وحشتناکی به زیبایی دخترانش حسادت می کند مادری که به طرز وحشتناکی به زیبایی دخترانش حسادت می کند دستگیری و حمام بردن گدای میلیونر در بوشهر + عکس دستگیری و حمام بردن گدای میلیونر در بوشهر + عکس موفق ترین زوج هنری – ورزشی در سال اخیر +عکس موفق ترین زوج هنری – ورزشی در سال اخیر +عکس زن ماساژور بدون دست، با پا ماساژ می دهد!! + عکس زن ماساژور بدون دست، با پا ماساژ می دهد!! + عکس مو های افسانه ای این زن رکورد شکاند (عکس) مو های افسانه ای این زن رکورد شکاند (عکس) اولین عکس رو شده از پسر بانمک کیم کارداشیان اولین عکس رو شده از پسر بانمک کیم کارداشیان عجیب ترین پسر دنیا با 18 سال سن و 61 سانتیمتر قد + عکس عجیب ترین پسر دنیا با 18 سال سن و 61 سانتیمتر قد + عکس اقدام عجیب این زوج جوان در روز عروسی جلوی چشم مهمان ها اقدام عجیب این زوج جوان در روز عروسی جلوی چشم مهمان ها این مرد برای اینکه عروسیش را بهم بزند خودش را کشت این مرد برای اینکه عروسیش را بهم بزند خودش را کشت قدرتمندترین و مدرن ترین جنگنده های نظامی دنیا قدرتمندترین و مدرن ترین جنگنده های نظامی دنیا نینجا از جنس  و نوع حیوان (عکس) نینجا از جنس و نوع حیوان (عکس) بررسی راز موفقیت چند مرد موفق (عکس) بررسی راز موفقیت چند مرد موفق (عکس) نظر شهید مطهری درباره تعلیم و تربیت نظر شهید مطهری درباره تعلیم و تربیت دختر جوان زیبای ایرانی راننده تریلی اسکانیا + عکس دختر جوان زیبای ایرانی راننده تریلی اسکانیا + عکس زندگی دیوانه کننده زنی که به سندرم گوش موزیکال مبتلاست زندگی دیوانه کننده زنی که به سندرم گوش موزیکال مبتلاست اتفاقی عجیب و دردناک برای یک خانم +تصویر اتفاقی عجیب و دردناک برای یک خانم +تصویر

انتخاب بهترین بالش برای خوابیدن

انتخاب بهترین بالش برای خوابیدن

انتخاب بهترین بالش برای خوابیدن 

وقتی خوابیم باید همه حالت های بدنی ما در حالت نرمال و راحت قرار داشته باشند تا آرام و راحت بخوابیم. نحوه خوابیدن علت مهمی در ایجاد دردهای گردن و شانه بعد از بیدار شدن است، اما نحوه استفاده از بالش هم عامل مهمی در این زمینه است. نکته مهم این است که بسته به حالت خوابیدن ما، بالش مورد استفاده‌مان باید از ارتفاع و عرض مناسبی برخوردار باشد.

 

زنی 35 ساله هستم، حدود یک ماه است شب‌ها بعد از دو ساعت دراز کشیدن و خوابیدن دچار گردن درد و همزمان سردرد شدید می‌شوم طوری که مجبور می‌شوم بلند شده و دوباره بعد از یکساعت دراز بکشم؛ تا صبح از شدت گردن درد نمی‌توانم خواب راحتی داشته باشم و هر شب مجبورم مسکن مصرف کنم. می‌خواستم بپرسم آیا این دردها می‌تواند از نوع بالشم باشد؟

 

به گزارش سلامت نیوز ،دکترمجید ظهرابی عضو انجمن جراحان ستون فقرات امریکا در پاسخ به این سئوال در روزنامه ایران نوشت: اصولاً چه بالشی برای خواب بهتر و مناسب‌تر است؟ قبل از پاسخ به پرسش این خانم، این سؤال را مطرح کردم تا یادآور شوم که آیا اصولاً به بالش زیر سرمان و اهمیت آن فکر کرده‌ایم؟!

 

نحوه خوابیدن علت مهمی در ایجاد دردهای گردن و شانه بعد از بیدار شدن است، اما نحوه استفاده از بالش هم عامل مهمی در این زمینه است. نکته مهم این است که بسته به حالت خوابیدن ما، بالش مورد استفاده‌مان باید از ارتفاع و عرض مناسبی برخوردار باشد.

 

اگر عادت دارید به پشت بخوابید، بالش‌تان باید کوتاه وعریض باشد، به‌طوری که از زیر شانه‌ها تا زیر سر را پر کند و بپوشاند. البته فراموش نکنید که نسبتاً باید نرم هم باشد تا گودی گردن را پر کند. بیشترین هدف از گذاشتن بالش زیر سر، پرکردن گودی زیر گردن است. بالش‌های پرشده با پر معمولاً انتخاب‌های مناسبی هستند.

 

در صورتی هم که عادت دارید روی شانه‌ها (به پهلو) بخوابید، سعی کنید بالش را طوری انتخاب کنید که زیرسروگردنتان کاملاً پر شود و ستون فقرات، گردن و تنه در یک راستا واقع شوند.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ