پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

افراد کمرو و خجالتی و حل مشکلات

افراد کمرو و خجالتی و حل مشکلات

افراد کمرو و خجالتی و حل مشکلات 

افراد کمرو و خجالتی در همه عرصه های زندگی خود مشکل دارند و باید این مشکل حل گردد وگرنه زندگی با مشکل مواجه خواهد شد. چگونه می توانیم به افراد کمرو کمک کنیم این افراد چه ویژگی های روحی و شخصیتی دارند راه حل های موثر برای این افراد چگونه است چه عواملی در رفع خجالت آن ها تاثیرگذارند در این باره در ادامه مطلب توضیحات بیشتری خواهیم داد.

 

اگر کسى تصمیم جدى داشته باشد،می تواند با این مشکل مقابله کند و خود را درمان نماید و از حصار کم‏رویى رها شود و از توانمندى ‏هایى که دارد بهره ببرد. در فرهنگ ملى و دینى ما ایرانیان، مانند سایر ملل، آداب و رسومى وجود دارد که اگر خوب رعایت شوند، فرایند اجتماعى شدن به آسانى تحقق پیدا مى ‏کند.

 

ازجمله این آداب، سلام کردن و احوال پرسى از دوستان و خویشاوندان است . با توجه به نکات ذیل با تمرین ،میتوان تدریجا بر مشکل کمرویی غلبه پیدا کرد :

 

۱- در دادن سلام پیش قدم باشند.

 

۲- بعد از سلام با جملات مرسوم، احوال‏پرسى کنند و شروع کننده ارتباط باشند .

 

۳- در کارهاى اجتماعى ، در محیط خانه و … در فعالیتهای دسته جمعى شرکت نموده و نقش فعالى رابپذیرند.

 

۴- هنگام صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود (دست، پا، نحوه صحبت و…) هیچ توجهى نکنند و توجه خود را بر مطلبى که می‏گویید متمرکز نمایند.

 

۵- قبلاً مطلبى را که می‏خواهند در مقابل جمع بازگو کنند چندین بار در مقابل آینه تکرار کرده ، فرض کنند در مقابل جمع هستند.

 

۶- سعى کنند بر آنچه می خواهند بگویند تسلط کافى داشته باشند

 

۷- اگر با شکست مواجه شدید، خود را نبازند و براى بار دیگر خود را آماده انجام آن کار نمایند .بهتر است تمرین را از جایی که برایشان اسانتر است شروع کنند.

 

۸- قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیرند به خود تلقین کنند که «می ‏توانم در مقابل جمع صحبت کنم».

 

۹- زمانی که حالت اضطراب در ایشان ایجاد می شود سعى کنند همه ماهیچه ‏هاى بدنشان را آرام و شل کنند و از تکنیکهای ریلکسیشن کمک بگیرند.

 

۱۰- براى شکستن جو حاکم بر جمع و آرامش در صحبت کردن سعى کنند داستان‏هاى کوچک، طنز، لطیفه‏هاى شیرین و مناسب را که افراد خبره در جلسات سخنرانى بیان می‏کنند، در دفترچه‏ اى یادداشت کنند و در شرایط مقتضى از ان استفاده نمایید.

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ