پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

دستبندی عجیب و خطرناک که زندگی یک زن را نابود کرد دستبندی عجیب و خطرناک که زندگی یک زن را نابود کرد آواز 10 هزار نفری برای دختر بچه سرطانی +عکس آواز 10 هزار نفری برای دختر بچه سرطانی +عکس 14 نوع بینی در جهان داریم ! بینی شما كدام است..(تصاویر) 14 نوع بینی در جهان داریم ! بینی شما كدام است..(تصاویر) عکس های دیدنی از مردی با سر نصفه عکس های دیدنی از مردی با سر نصفه تصاویر پزشکان شاد در لباس دلقک برای روحیه کودکان بیمار تصاویر پزشکان شاد در لباس دلقک برای روحیه کودکان بیمار آرزوی مادربزرگ 80 ساله و کمک خوانندگان سرشناس به او آرزوی مادربزرگ 80 ساله و کمک خوانندگان سرشناس به او ممنوعیت حامله شدن در آمریکای لاتین به خاطر تولد نوزادان نافص +عکس ممنوعیت حامله شدن در آمریکای لاتین به خاطر تولد نوزادان نافص +عکس تصاویر یک زوج که مثل سگ زندگی میکنند تصاویر یک زوج که مثل سگ زندگی میکنند عکس های مبتذل باعث سکته و مرگ دانشجوی پزشکی شد عکس های مبتذل باعث سکته و مرگ دانشجوی پزشکی شد فرود اضطراری هواپیما به خاطر کار شرم آور مرد لخت +عکس فرود اضطراری هواپیما به خاطر کار شرم آور مرد لخت +عکس پیدا کردن عشق در توالت توسط این مرد پیدا کردن عشق در توالت توسط این مرد تلاش بی صبرانه و عجیب زن 73 ساله برای پیدا کردن شوهر تلاش بی صبرانه و عجیب زن 73 ساله برای پیدا کردن شوهر تصاویر جذاب مسابقه انتخاب دختر شایسته عراق تصاویر جذاب مسابقه انتخاب دختر شایسته عراق شعبده بازان مشهور دنیا و رکوردهای درآمد آنها شعبده بازان مشهور دنیا و رکوردهای درآمد آنها زندگی عجیب این خانم در کلبه تنهایی + عکس زندگی عجیب این خانم در کلبه تنهایی + عکس 10موردی که آقا پسرها آرزو می کنند دخترها بدانند 10موردی که آقا پسرها آرزو می کنند دخترها بدانند جنجال اقدام عجیب عروس خانم سیاه پوست در روز ازدواج اش جنجال اقدام عجیب عروس خانم سیاه پوست در روز ازدواج اش رانندگی این جوان با چشم بسته در مازندران رانندگی این جوان با چشم بسته در مازندران آداب و رسوم قبل از عید نوروز!! آداب و رسوم قبل از عید نوروز!! این مرد می خواهد دور کره زمین را پیاده طی کند این مرد می خواهد دور کره زمین را پیاده طی کند

اضافه وزن مادران باردار و نکات مهم

اضافه وزن مادران باردار و نکات مهم

اضافه وزن مادران باردار و نکات مهم 

اضافه وزن مادران باردار در اثر حاملگی کاملا طبیعی است اما وقتی از حدی بیشتر شود باید نسبت به آن حساس شد و به پزشک مراجعه نمود. بسیاری از خانم‌های باردار با یک نگاه به عکس‌های قبل از بارداری و یک نگاه به آینه، اضافه وزن‌شان را با چشم اندازه می‌گیرند و خیلی از آنها نگرانند

 

که این اضافه وزن همچنان ادامه داشته باشد و حتی پس از زایمان هم برطرف نشود. به همین دلیل بسیاری از آنها می‌خواهند بدانند که تا چه میزان چاق شدن در بارداری بدون مشکل و چه میزان نگران‌کننده است. بنابر‌این ما به سراغ دکتر نسرین زارع‌پور، متخصص زنان و زایمان،‌رفتیم و سوال‌های‌مان را از او پرسیدیم.

 

دکتر نسرین زارع‌پور، متخصص زنان و زایمان،‌درباره اضافه وزن بارداری می‌گوید:« اضافه وزن بارداری بر اساس BMI مشخص می‌شود و در افراد باردار با یکدیگر متفاوت است. اما معمولا مادرانی که کم‌وزنی دارند در بارداری ١٢تا ١٨كیلو، مادرانی که وزن نرمال دارند، ١١تا ١٦كیلو، مادرانی اضافه وزن دارند ٧ تا 5/11 کیلو و مادران چاق ٧ كیلو در بارداری اضافه وزن پیدا می‌کنند.

 

بنابر‌این اگر خانم‌های باردار وزن‌شان کمتر و یا بیشتر از مقداری که گفته شد باشد برای آنها عوارض ایجاد می‌کند.»

اضافه وزن مادران باردار و نکات مهم

دکتر زارع‌پور درباره اضافه وزن‌های ناگهانی در بارداری می‌گوید:« اگر خانم‌های باردار به طور ناگهانی اضافه وزن پیدا کنند و یا وزن‌شان بیش از حد زیاد شود، باید از نظر فشار خون و دفع پروتئین ادراری کنترل شوند. به همین دلیل همان‌طور که اضافه وزن بیش از حد خطرناک است،‌کاهش وزن کمتر از حد معمول هم خطرات زیادی دارد.

 

همچنین گرسنگی و محرومیت غذایی مادر در اوایل دوران بارداری عوارض زیادی بر روی جنین دارد و می‌تواند منجر به کاهش وزن نوزاد در هنگام تولد و افزایش ناهنجاری‌های سیستم عصبی مرکزی شود.»این متخصص زنان و زایمان، معتقد است که بعد از زایمان، ممکن است 6 ماه طول بکشد

 

تا اضافه وزن دوران بارداری به حالت عادی برگردد و توصیه می‌کند:« اگر مادران شیوه تغذیه درستی داشته باشند،‌اضافه وزن باقی‌مانده از بارداری به طور میانگین 4/1 کیلوگرم خواهد بود که آن هم به راحتی با ورزش کنترل می‌شود. خانم‌های باردار در سه ماهه‌ی اول دوران بارداری، نیازی به افزایش کالری ندارند

 

اما در سه ماهه‌ی دوم باید 340 کیلو‌کالری و در سه ماهه‌ی سوم 425 کیلو‌کالری اضافی نسبت به قبل از بارداری دریافت کنند. مصرف بیشتر و کمتر از این مقدار باعث اضافه وزن نامتعادل می‌شود.گاهی اضافه وزن ناگهانی یا بیش از حد، نتیجه‌ی تجمع آب در بافت‌های بدن است كه به صورت ورم مشخص می‌شود كه این موارد در بارداری باید بسیار بیشتر از زمان قبل از بارداری تحت كنترل قرار بگیرند.»

 

مصرف دارو چه گیاهی باشد و چه شیمیایی، برای كنترل وزن باراری توصیه نمی‌شود و مادران باردار تنها با كنترل كالری مصرفی و فعالیت و تحرک نرمال می‌توانند وزن‌شان را در حالت نرمال نگه دارند.

اضافه وزن مادران باردار و نکات مهمفعالیت کاری در دوران بارداری مانعی ندارد به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، خانم‌های باردار را خسته نکند و به مقدار استراحت‌شان لطمه نزند و یا در صورتی که پزشک به دلایلی این فعالیت‌ها را محدود کند. به همین دلیل دکتر زارع‌پور درباره باید ها و نباید های غذایی برای جلوگیری

 

 از اضافه وزن توصیه می‌کند:« مصرف مواد‌غذایی روزانه در بارداری بهتر است از همه رده‌های غذایی باشد مخصوصا خانم‌های باردار باید استفاده کافی از سبزیجات و میوه‌ها را در برنامه خود قرار دهند. همچنین مصرف گوشت، غلات و لبنیات هم از اهمیت زیادی برخودارند اما خوردن ماهی باید محدود شود.

 

همچنین از مصرف فست فود در دوران بارداری به دلیل كالری زیاد و ارزش غذایی كم آن تا حد امکان باید پرهیز شود. مصرف کافئین در بارداری باید کم باشد و از الکل و دخانیات شدید که باعث ایجاد ناهنجاری در جنین می‌‌شود دوری کنند.»

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ