پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

مطالب داغ

گاف وحشتناک مجری مسابقات دختر شایسته جهان 2015+عکس گاف وحشتناک مجری مسابقات دختر شایسته جهان 2015+عکس در این اتاق تا می توانید خراب کاری کنید در این اتاق تا می توانید خراب کاری کنید این خانم ثابت کرد که هیچ وقت برای تغییر در زندگی دیر نیست این خانم ثابت کرد که هیچ وقت برای تغییر در زندگی دیر نیست خواستگاری از دختر مورد علاقه قبل از شیرجه خواستگاری از دختر مورد علاقه قبل از شیرجه عکس های بهترین پارک آبی جهان عکس های بهترین پارک آبی جهان رسم و رسومات از آیین کهن نوروز رسم و رسومات از آیین کهن نوروز شغل این زن خوردن غذا در رستوران های لوکس است شغل این زن خوردن غذا در رستوران های لوکس است دختران افغان صاحب زیباترین چشم های جهان + عکس دختران افغان صاحب زیباترین چشم های جهان + عکس هدیه صدفی که منجر به ازدواج شد (عکس) هدیه صدفی که منجر به ازدواج شد (عکس) ازدواج یک پسر با زن پلاستیکی زیبا و خوش اندام + عکس ازدواج یک پسر با زن پلاستیکی زیبا و خوش اندام + عکس این آقای میلیونر لباس زنانه پوشید! (عکس) این آقای میلیونر لباس زنانه پوشید! (عکس) خوردن جسد اقدام عجیب برای رفع گرسنگی خوردن جسد اقدام عجیب برای رفع گرسنگی زیباترین زن رقاص روی یخ دنیا + عکس زیباترین زن رقاص روی یخ دنیا + عکس بیماری عجیب که این دختر زیبا را به مانکن تبدیل کرده است! بیماری عجیب که این دختر زیبا را به مانکن تبدیل کرده است! پیدا کردن تخم دایناسور در آرژانتین +عکس پیدا کردن تخم دایناسور در آرژانتین +عکس آشنایی با معروف ترین گلادیاتورهای تاریخ + عکس آشنایی با معروف ترین گلادیاتورهای تاریخ + عکس اهدا کننده عضو عاشق گیرنده عضو شد اهدا کننده عضو عاشق گیرنده عضو شد عکسهای دوچرخه سواری دختران زیبای عراقی عکسهای دوچرخه سواری دختران زیبای عراقی زیباترین دختر ونزوئلا ملقب به خوک مکاره شد زیباترین دختر ونزوئلا ملقب به خوک مکاره شد خطرناک ترین گیاهان دنیا + عکس خطرناک ترین گیاهان دنیا + عکس

آموزش پخت میگو با کنگر فرنگی خوشمزه و عالی

مجموعه : آموزش آشپزی

آموزش پخت میگو با کنگر فرنگی خوشمزه و عالی

آموزش پخت میگو با کنگر فرنگی خوشمزه و عالی 

میگو با کنگر فرنگی غذایی سرشار از پروتئین است که همراه با برنج یا به تنهایی سرو میشود . شما می‌توانید این غذای غنی از پروتئین را به همراه برنج یا پاستای ساخته شده از غلات کامل سرو کنید.

آموزش پخت میگو با کنگر فرنگی خوشمزه و عالی

مواد لازم برای چهار نفر:

 

    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
    453 گرم میگو
    یک و یک دوم قاشق غذاخوری فلفل قرمز خشک
    دو حبه سیر خرد شده
    دو پیمانه گوجه فرنگی خشک
    دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
    یک قاشق چایخوری پاپریکا
    یک چهارم قاشق چایخوری نمک
    28 گرم کنگر فرنگی

آموزش پخت میگو با کنگر فرنگی خوشمزه و عالیطرز تهیه طرز تهیه میگو با کنگر فرنگی:

روغن را در یک ماهیتابه نچسب حرارت دهید. میگو، فلفل، سیر را اضافه کنید و به مدت سه دقیقه هم بزنید. بقیه مواد را بیفزایید و به مدت سه دقیقه بپزید. مرتب هم زنید تا میگو بپزد.

آموزش پخت میگو با کنگر فرنگی خوشمزه و عالیاطلاعات تغذیه‌ای:

233کالری،6.1 گرم چربی،27.8 گرم پروتئین، 17.9 گرم کربوهیدرات،5.3 گرم فیبر، 172 میلی گرم کلسترول، 3.6 میلی گرم آهن،926 میلی گرم نمک،73 میلی گرم کلسیم

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ