پارس ناز پورتال

عکس,گالری عکس,سایت عکس,عکس های خنده دار,عکس های دیدنی,عکس های روز,عکس جدید,عکس عاشقانه مدل مو,مدل مو مردانه,مدل مو زنانه,مدل آرایش,زیبایی صورت,مدل آرایش عروس,مدل مو کوتاه,مدل موی بافتنی,مدل شینیون مدل لباس,مدل مانتو,مدل لباس مجلسی,لباس نامزدی,کت و دامن,مدل دامن کوتاه,مدل تیشرت,مدل لباس زنانه و مردانه,لباس جدید پیش بینی وضعیت آب و هوا,هواشناسی,وضعیت آب و هوا,پیش بینی وضع هوا,وضعیت آب و هوای شهرهای کشور,سازمان هواشناسی کشور فال روز,طالع بینی,فال حافظ,انواع فال,فال قهوه,فال تاس,فال عشق,فال ازدواج,فال قران,فال بوسه,فال چای,فال عطسه

آموزش تهیه سیب زمینی و اسفناج با ادویه

مجموعه : آموزش آشپزی

آموزش تهیه سیب زمینی و اسفناج با ادویه

آموزش تهیه سیب زمینی و اسفناج با ادویه 

غذایی خوشمزه و رژیمی برای شما که غذایی هندی می باشد و بسیار هم فوری تهیه می گردد.با ما همراه باشید. 

 

مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی و اسفناج ادویه دار :

1. روغن نباتی : 3 قاشق غذاخوری
2. پیاز قرمز , حلقه شده : 1 عدد
3. سیر , له شده : 2 حبه
4. پودر فلفل قرمز : نصف قاشق چای خوری
5. پودر تخم گشنیز : 2 قاشق چای خوری
6. عصاره سبزیجات : 150 میلی لیتر
7. سیب زمینی , نگینی خرد شده : 300 گرم
8. برگ اسفناج کوچک و جوان : 500 گرم
9. فلفل قرمز چیلی , حلقه شده : 1 عدد
10. نمک : به میزان لازم
11. فلفل : به میزان لازم

 

طرز تهیه سیب زمینی و اسفناج ادویه دار :

1. روغن را در ماهیتابه بزرگ چدنی گرم نموده , پیاز و سیر را به آن اضافه نمایید و به مدت 2 تا 3 دقیقه به آرامی تفت دهید و هم بزنید .

 

2. پودر فلفل , پودر تخم گشنیز و زیره را بیافزایید و مدام هم بزنید و 30 ثانیه دیگر تفت دهید .

 

3. عصاره سبزیجات , سیب زمینی نگینی و اسفناج را داخل ماهیتابه بریزید و بگذارید مواد جوش بیایند . سپس حرارت را کم نمایید و درب قابلمه را ببندید و حدود 10 دقیقه آن ها را آرام بجوشانید تا مغز پخت و نرم شوند .

 

4. درب قابلمه را بردارید , نمک و فلفل بزنید , فلفل چیلی را افزوده و 2 تا 3 دقیقه دیگر آن را بپزید . غذا را به دیس مخصوص پذیرایی گرم منتقل نموده و بلافاصله سرو نمایید .

 

توصیه سرآشپز جهت تهیه سیب زمینی و اسفناج ادویه دار :

پیاز قرمز , علاوه بر این که رنگ غذا را زیباتر می نماید , طعمی شیرین دارد و تندی آن کمتر است .

 

 

تبلیغات

سفر،مسافرت،تور کیش

Xبستن تبلیغ
تبلیغات
Xبستن تبلیغ