پارس ناز پورتال

نوشیدنی کلم را با اشتها میل کنید

مجموعه : آموزش آشپزی

نوشیدنی کلم را با اشتها میل کنید

نوشیدنی کلم را با اشتها میل کنید 

نوشیدنی کلم را می توانید با اشتهای کامل میل کنید تا هم سلامتی نصیب شما گردد و هم برای خوردن غذا دستگاه گوارش خود را آماده کنید. کلم از سبزیجاتی است که فواید بسیاری از جمله خواص ضد سرطانی دارد. برای اینکه از این سبزی پرفایده بهره بیشتری ببرید می‌توانید نوشیدنی کلم را تهیه و نوش‌جان نمایید.

 

مواد لازم نوشیدنی کلم انرژی/ کیلوکالری

ماست میوه‌ای (بدون چربی) 180 گرم 117

آب توت سیاه 180 میلی‌لیتر 54

كلم قرمز یک دوم فنجان 35

موز متوسط 1 عدد 95

توت فرنگی 4 عدد 27

یخ خورد شده 1 فنجان –

مغز خورد شده مخلوط 20 گرم 121

449 كیلوكالری

 

روش تهیه نوشیدنی كلم
مواد را همانطور که در لیست آمده اضافه کنید و در مخلوط کن مخلوط کنید

 

 

Xبستن تبلیغ
تبلیغات