پارس ناز پورتال

فواید ورزش های استقامتی برای بدن

فواید ورزش های استقامتی برای بدن

فواید ورزش های استقامتی برای بدن 

ورزش های استقامتی باعث می شوند تا بدن به بهترین نحو ممکن انرژی را مصرف کند و بازدهی بدن بسیار بالا خواهد رفت. انجام مداوم ورزش‌های استقامتی باعث افزایش میزان میتوکندری در عضلات می‌شود. میتو کندری نیز باعث تولید بهینه انرژی در بدن به هنگام فعالیت فیزیکی می‌شود.

 

ورزش‌های  استقامتی میزان میتو کندری در بدن ورزشکاران را افزایش می‌دهند و به همین دلیل ورزشکاران استقامتی 25 درصد بیشتر از دیگران مصرف انرژی بهینه دارند.مطالعات علمی در این زمینه  در دانشگاه دانمارک جنوبی انجام شده است.

 

مدیر این تحقیقات می‌گوید: میتوکندری در بدن ورزشکاران استقامتی 25 درصد بیش از غیر ورزشکاران انرژی تولید می‌کند. ورزشکارانی که ماراتن یا اسکی کراس کانتری انجام می‌دهند مصرف انرژی بهینه‌تری نسبت به فوتبالیست‌ها دارند.

 

در این مطالعات 15 ورزشکار حرفه‌ای مورد بررسی قرار گرفتند و با 29 فرد عادی مقایسه شدند. هر چقدر یک عضله در بدن فعال‌تر باشد میزان میتوکندری  در این عضله بیشتر است.بیماری‌هایی وجود دارند که بر میزان میتوکندری در عضلات بدن تاثیر می‌گذارند و عملکرد عضلات را مختل می‌کنند و اطلاعات به دست آمده جدید می‌تواند به درمان این بیماری‌ها کمک کند.

 

منبع: ایسنا

 

 

Xبستن تبلیغ
تبلیغات