پارس ناز پورتال

اسموتی سبز نوشیدنی معجزه گر

مجموعه : آموزش آشپزی

اسموتی سبز نوشیدنی معجزه گر

اسموتی سبز نوشیدنی معجزه گر 

اسموتی ها بعنوان نوشیدنی های سالم و پرانرژی توانسته اند این روزها طرفداران زیادی برای خود دست و پا کنند. درست است که طرز تهیه اش فوق العاده ساده است، ولی خیلی خوش طعم است، سالم و حس خیلی خوبی به آدم می دهد.

 

مواد لازم:
آب لیمو ترش آب یک لیمو ترش تازه
دانه کتان 1 ق غ
اسفناج 20گرم
زنجبیل تازه 10گرم
موز 40گرم
خیار 80گرم
سیب درختی 140گرم
آب 240میلی لیتر

اسموتی سبز نوشیدنی معجزه گرطرزتهیه:

این نوشیدنی یه انتخاب فوق العاده برای شروع روزه خیلی تازست و سریع هم آماده میشه.

 

تو رسپی اصلی این اسموتی 20 گرم شربت آگاوه بود که من بخاطر در دسترس نبودن حذفش کردم دوستایی که خارج از کشورن میتونن استفاده کنن.

 

برای اندازه گیری مواد هم لازم نیست خیلی دقت بخرج بدید من همینطوری چشمی ریختم.

 

برای شروع موز،سیب ،زنجبیل و اسفناج رو تکه تکه کنید.
اسموتی سبز نوشیدنی معجزه گرمواد رو داخل مخلوط کن بریزید و آب، دانه کتان و آب لیمو رو هم اضافه کنید (در همین مرحله شربت آگاوه هم میتونید استفاده کنید)
اسموتی سبز نوشیدنی معجزه گرمخلوط کن رو روشن کنید و قتی یکدست شد نوش جان کنید.
اسموتی سبز نوشیدنی معجزه گراز هر نوع سیبی متونید استفاده کنید من شخصا سیب ترش رو ترجیح میدم.

 

 

Xبستن تبلیغ
تبلیغات